Chủ đề: tập golf
Làm sao để mỗi buổi ra sân tập không vô ích?
Không có một công thức chung cho buổi tập hoàn hảo. Quan trọng là bạn biết mình đến sân tập để làm gì.
3 nguyên tắc tập Gym giúp swing lên level mới
Trong mỗi buổi tập gym, bạn không chỉ rèn luyện thể lực mà còn có thể nâng cao hiệu suất chơi golf. Bằng cách áp dụng những bài tập phù hợp, bạn có thể cải thiện tốc độ đầu gậy, tối ưu hóa cú swing và gia tăng khoảng cách cú đánh.
Tiger Woods “ghét” bài tập này – nhưng nó cực kỳ hiệu quả
Trong sự nghiệp của mình, Tiger Woods đã thực hiện nhiều lần cải thiện cú swing. Khi người hâm mộ phân tích những thay đổi đó, họ thường tập trung vào các giai đoạn gần đây hơn – chẳng hạn như thời kỳ làm việc với Hank Haney hoặc Sean Foley vào năm 2013.
Khắc phục lỗi “Topping”
Topping bóng là một trong những lỗi khiến golfer cảm thấy khó chịu nhất. Nhưng đừng lo, những mẹo từ HLV John Jacobs – chuyên gia Top 50 của Golf Monthly – sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này một cách hiệu quả.
Sửa lỗi slice với bài tập của Xander Schauffele
Hầu như mọi golfer mới bắt đầu đều gặp phải cùng một lỗi khi đánh bóng: slice.
Tăng sức mạnh thân dưới
Chuyển động của phần thân dưới trong quá trình swing đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hãy cùng HLV trẻ hàng đầu Golf Digest Michael Dutro tìm hiểu lý do đằng sau điều này.
“Chữa” slice gậy sắt đơn giản như Nick Dunlap
Có rất nhiều mẹo và bài tập đơn giản chúng ta có thể học hỏi từ các golfer chuyên nghiệp trên Tour để trở thành người chơi giỏi hơn. Trong vòng đấu tập Sony Open tuần này, “Tân binh PGA Tour của năm 2024” Nick Dunlap đang ứng dụng bài tập đánh bóng cải thiện độ chính xác khi sử dụng gậy sắt, và bài tập này rất đơn giản để ứng dụng.
Swing mượt mà hơn với bài tập cải thiện trình tự chuyển động
Cú swing là một loạt các động tác chuyển động liên tiếp, phần khó là làm sao để phối hợp tất cả các chuyển động này nhịp nhàng và đúng trình tự.
Làm chủ bước chân và tối ưu chuyển trọng lượng
Bằng cách cải thiện sự dịch chuyển trọng lượng trong quá trình swing, bạn sẽ giữ được thăng bằng để tạo ra tiếp xúc bóng tốt hơn.
Kiểm tra áp lực cầm gậy để tối ưu tốc độ swing
Trên thang điểm từ 1-10, lực cầm gậy của bạn khi swing mạnh đến mức nào? Phần khó khăn khi đo lường cầm nắm là việc chúng ta chỉ có thể cảm nhận chủ quan. Lực cầm “lỏng lẻo” của người chơi này có thể giống như áp lực cầm siết chặt của một người chơi khác. Nhưng, bất kể thế nào, áp lực cầm gậy có thực sự quan trọng không?
Sửa lỗi takeaway với xô đựng bóng
Nếu bạn muốn cải thiện kỹ thuật giai đoạn khởi đầu của cú swing, hãy thử bài tập này của HLV Top 100 Jonathan Yarwood.
4 bài tập putting yêu thích của pro Tour
Khả năng gạt bóng nhất quán chính là dấu hiệu của những người chơi giỏi, vì vậy việc tìm được những bài tập putting phù hợp để đưa vào thói quen luyện tập là vô cùng quan trọng. Việc luyện tập gạt bóng cũng là cách đơn giản để giúp bạn nhanh chóng nâng cấp game của mình và hạ điểm. Hãy lưu lại 5 bài tập gạt bóng được các pro Tour thường xuyên áp dụng.