“Chữa” slice gậy sắt đơn giản như Nick Dunlap
Có rất nhiều mẹo và bài tập đơn giản chúng ta có thể học hỏi từ các golfer chuyên nghiệp trên Tour để trở thành người chơi giỏi hơn. Trong vòng đấu tập Sony Open tuần này, “Tân binh PGA Tour của năm 2024” Nick Dunlap đang ứng dụng bài tập đánh bóng cải thiện độ chính xác khi sử dụng gậy sắt, và bài tập này rất đơn giản để ứng dụng.
Tin bài liên quan
Trong khi đang tập luyện trên sân tập vào đầu tuần, các tài khoản mạng xã hội của PGA Tour đã ghi lại quá trình Nick Dunlap thực hiện một bài tập đánh bóng khá thú vị. Như video dưới đây, Dunlap đã đặt một quả bóng bên dưới má ngoài bàn chân sau. Cách setup này có phần kỳ lạ, song nó mang lại những tác động rất hiệu quả.
Not enough rotation in your swing?
— PGA TOUR (@PGATOUR) January 6, 2025
Try this drill from Nick Dunlap.
He says it helps his back foot to raise at impact, keeping his hips and upper body moving forward through his swing. pic.twitter.com/Hp0vIkG0Hq
Việc đặt một quả bóng dưới má ngoài của bàn chân sau sẽ giúp thúc đẩy quá trình chuyển đổi áp lực phù hợp trong quá trình downswing, đảm bảo áp lực và trọng lượng sẽ dịch chuyển đến đúng vị trí khi va chạm.
Một trong những động tác nhỏ mà hầu hết tất cả những người đánh bóng giỏi thực hiện (đặc biệt là với gây sắt) là "lăn" chân sau về phía mục tiêu trong quá trình downswing. Khi bạn bắt đầu di chuyển xuống từ đỉnh cú swing, điều quan trọng cần lưu ý là phải chuyển trọng lượng về phía trước. Sai lầm của nhiều người chơi nghiệp dư là chuyển áp lực đó về phía ngón chân. Điều này có thể dẫn đến early extension (mở hông sớm) và đường swing bị chệch ra ngoài.
Nếu bạn đang gặp khó khăn với gậy sắt, hãy thử bài tập này. Khi bạn đã quen, bạn sẽ có những cú đánh chính xác hơn bao giờ hết.
Tin bài khác
Read it now
