Chuyển tới nội dung

Những chỉ dẫn giúp golfer bảo vệ làn da khi chơi golf ngoài trời

Khi chơi golf ngoài trời, việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điều không thể tránh khỏi. Để bảo vệ làn da tránh khỏi những tác động tiêu cực, các golfer cần có những biện pháp phù hợp.

 

Á hậu Huyền My mặc trang phục dài tay, đội mũ, đeo kính để bảo vệ làn da

Người chơi thường mất khoảng 4,5 tiếng để hoàn thành một vòng golf. Việc tiếp xúc khá lâu với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng sẽ ảnh hưởng nhiều đến làn da của các golfer.  Dưới đây là một vài chỉ dẫn mà những người chơi golf nên vận dụng để bảo vệ vẻ đẹp của làn da và cơ thể khi chơi golf:

Sử dụng, lựa chọn kem chống nắng phù hợp:

Á hoàng Golf Queen Hải Anh 

-Kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu để bảo vệ làn da cho golfer. Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều những dòng kem chống nắng chuyên dụng dành cho các golfer. Tuy nhiên, không phải tất cả các dòng sản phẩm đều phù hợp với bạn. 

-Để lựa chọn một loại kem chống nắng phù hợp, bạn nên chọn kem chống nắng phù hợp với làn da, có chỉ số chống nắng cao từ SPF 30 PA++ nhằm giúp bảo vệ làn da khỏi tia UVA lẫn UVB. Đây là hai tác nhân gây ra nhiều bệnh lý về da nguy hiểm. Đối với môn thể thao ngoài trời như chơi golf thì bạn nên chọn lựa loại kem có công thức chịu nước.

Lựa chọn trang phục phù hợp:

Trang phục sân golf phù hợp

- Chọn những bộ đồ thể thao bằng chất liệu vải mềm nhẹ, thoáng, thấm mồ hôi để bảo vệ da. Nên chọn các trang phục rộng, có màu sắc nhạt để giúp không khí dễ lưu thông trong cơ thể và ngăn ngừa nhiễm trùng do các loại vi khuẩn sinh ra trong quá trình thoát mồ hôi. 

-Mang theo mũ, áo che nắng để tránh tác động của tia cực tím.

Bổ sung nước uống, thức ăn hợp lý:

Bổ sung nước thường xuyên

-Chơi golf ngoài trời nắng khiến cơ thể bị mất nước nhanh, vì vậy bạn nên thường xuyên bổ sung nước trong quá trình chơi golf. Nước lạnh hoặc thức uống bổ sung chất điện giải là những lựa chọn tốt cho golf thủ trên sân. Lưu ý hạn chế nước uống từ soda, nước uống có cồn, nhiều đường vì chúng sẽ khiến cơ thể dễ khát và mất nước nhiều hơn.

-Ngoài việc bổ sung nước, không nên để dạ dày trống rỗng khi ra sân. Nên chuẩn bị một chút hoa quả và đồ ăn nhẹ trong suốt vòng chơi. Lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, Chọn thực đơn chứa ít chất béo và tăng thêm nhiều chất xơ. Cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày rất có lợi cho sức khỏe và làn da.

-Duy trì giấc ngủ đầy đủ cũng là một cách tốt để duy trì làn da khỏe mạnh.

1 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép