Chuyển tới nội dung

Bài tập hông trong fullswing

Không ít người mắc phải lỗi đổ hông sang hai bên khi swing. HLV của ELS Performance Golf Academy sẽ hướng dẫn các bạn bài tập hông trong full swing.
Hướng dẫn động tác hông chuẩn trong fullswing

Full swing là một cử động xoáy trôn ốc: Cột sống liên tục quay khi trọng lượng cơ thể di chuyển sang phải (theo đường bóng) rồi lại sang trái (hết đà gậy). Làm được full swing cần phối hợp sự thả lỏng + nhịp nhàng + nhịp độ = Vmax cho đầu gậy (tăng tối đa lực ly tâm), sẽ có cú đánh dài và thẳng hướng.

Bài tập:

-Hai chân hẹp, set up, swing chậm, xoay 2 bên

-Khá nhiều người hông bị đổ sang hai bên trái, phải. Đây là động tác sai cần điều chỉnh lại.

-Cảm giác cơ thể xoay ở giữa 1 trục

-Nhìn vào bóng, không cần hoàn toàn fullswing, chỉ cần halfswing

-Kết thúc

Bài tập hông trong fullswing

2 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép