Chuyển tới nội dung

Bài tập để có dáng xoay chuẩn khi backswing

HLV thể lực Eugene Marais của ELS Performance Golf Academy sẽ hướng dẫn các bạn bài tập để có dáng xoay chuẩn khi backswing.
Thực hiện động tác xoay vai

Khi thực hiện backswing, không ít golfer làm sai động tác khi xoay một bên quá nhiều, vai đi quá 90 độ làm mất cân bằng.

-Để vào tư thế tốt, các bạn cần nhìn vào góc 45 độ của hông, vai xoay 90 độ. 

-Để 2 thước trên mặt đất, một thước 45 độ, 1 thước 90 độ

-Dùng gậy golf để đằng sau lưng, kẹp vào giữa 2 khửu tay

-Hai chân đứng rộng bằng vai 

-Xoay cơ thể tạo ra góc hông 45 độ, giữ cho gậy golf sau lưng ở góc 90 độ, cảm giác cằm đi qua vai.

-Cố gắng luyện tập thật nhiều để cơ thể dẻo dai và thực hiện đúng động tác khi backswing.

Bài tập để có dáng xoay chuẩn khi backswing

1 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép