Chuyển tới nội dung

Bài tập có trụ chắc chắn hơn khi swing

HLV The Golf Athele sẽ hướng dẫn các bạn bài tập có trụ chắc chắn hơn khi swing với một chiếc ghế.

Các bước thực hiện bài tập:

Trùng chân đi xuống, backswing và mở tay ra

-Bước một chân về phía trước, chân còn lại đặt lên ghế

-Thực hiện động tác trùng chân đi xuống, backswing và mở tay ra

-Thu về, thẳng người lên

-Thực hiện tương tự với bên chân còn lại

-Số lần tập luyện: 8 lần/bên, thực hiện 2 set

Bài tập có trụ chắc chắn hơn khi swing 

1 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép