Các vận động viên chuyên nghiệp nhìn vào đâu khi đánh bóng?

Liệu tất cả các tay golf lão luyện đều tập trung vào quả bóng golf trong khi swing, và nếu có, họ tập trung vào phần nào của bóng? Ví dụ với trường hợp của nữ golfer vĩ đại nhất lịch sử Annika Sorenstam: vào thời điểm impact, Annika sẽ quay hướng mặt về phía mục tiêu, mắt đi qua bóng trong quá trình này. Mặc dù điều này không phổ biến đối với những người chơi có kỹ năng và chuyên nghiệp, nhưng chắc chắn không phải là điều chưa từng nghe đến và Annika chắc chắn không phải là người duy nhất thực hiện phương pháp này. 

Nhiều pro tour đã chỉ ra rằng họ thực sự hướng ánh mắt của mình về phía trước quả bóng vài inch. Đây cũng là yếu tố những người chơi nghiệp dư nên thử nghiệm, vì nó khuyến khích người chơi tạo divot chuẩn và gọn sau khi đánh bóng và giúp duy trì sự tập trung về phía trước, tạo điều kiện cho chuyển động hướng xuống khi tiếp xúc bóng. Kỹ thuật này chắc chắn tốt hơn so với động tác đánh bóng hướng lên trên, điều này có thể dẫn đến thin shot, thiếu lực nén và khoảng cách. Đối với những người chơi đang vật lộn với thin shot hay topped shot, tập trung vào một điểm trước quả bóng là một chiến lược đáng thử.

Trong khi nữ tuyển thủ vĩ đại nhất mọi thời đại nhìn về phía trước quả bóng, thì huyền thoại golf nam Jack Nicklaus từng nói rằng ông chỉ nhìn xuống để cảm nhận toàn bộ quả bóng. Ông không tập trung vào bất kỳ bộ vị trí cụ thể nào — trước, sau, trên hay dưới — mà tập trung vào quả bóng như một tổng thể. Điều quan trọng cần lưu ý là có rất nhiều phương pháp khác nhau, không có quy tắc nào ở đây. Giống như hầu hết mọi thứ trong môn golf, vấn đề chỉ là tìm ra cách phù hợp với bạn và gắn bó với nó.

Đánh vào góc phần tư bên trong phía dưới bóng để có gia tăng sức mạnh và cải thiện kiểm soát

Hãy tập trung vào phần tư bên trong phía dưới của quả bóng golf (hình minh họa dưới) để tạo ra cú đánh từ trong ra ngoài. Trong các môn thể thao bóng như bóng chày, quần vợt và golf, đánh vào khu vực này sẽ tối đa hóa sức mạnh và khả năng kiểm soát. Tiếp xúc với phần bên ngoài của quả bóng có thể khiến cánh tay rời khỏi cơ thể, gây ra sự giải phóng sớm và mất kiểm soát. Khi phần bên trong cơ thể của chúng ta (phần lõi hoặc "động cơ") kiểm soát chuyển động cú đánh, cánh tay và bàn taysẽ tự nhiên đi theo, tăng cường khả năng tăng tốc độ và đồng thời gia tăng sức mạnh. Giữ đầu gậy sau tay cho đến khi tiếp xúc là điều cần thiết để kiểm soát. Do đó, những người chơi muốn kiểm soát và đạt khoảng cách xa hơn nên tập trung vào phần tư bên trong của quả bóng.

Cúi đầu quá lâu cũng không tốt

Đối với những người có xu hướng mất tập trung, việc tập trung vào một vết lõm cụ thể trên quả bóng là mẹo đơn giản dễ áp dụng. Bằng cách tập trung vào một chi tiết nhỏ như vậy, khả năng mất tập trung sẽ giảm đi. Câu nói “hãy luôn giữ sự tập trung vào bóng" nhấn mạnh tầm quan trọng của việc theo dõi quả bóng trong suốt quá trình thực hiện cú đánh. Để đạt được điều này, điều cần thiết là phải xoay đầu và hướng về phía mục tiêu. Duy trì ánh mắt nhìn xuống trong thời gian dài có thể phản tác dụng, vì có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng người mới bắt đầu nên cúi đầu. Khi một người chơi giữ đầu ở một vị trí quá lâu, điều đó có thể cản trở khả năng xoay người hiệu quả của họ trong suốt cú đánh. Việc thiếu chuyển động xoay người không chỉ làm giảm lực mà còn có thể dẫn đến việc không ổn định được tốc độ gậy, khiến quá trình giải phóng lực diễn ra sớm và cú đánh bị mất nhịp. Cách tiếp cận tốt nhất là giữ mắt trên quả bóng, tiếp tục theo dõi bằng mắt và xoay người một cách thích hợp khi impact.