4 chìa khóa giúp đánh bóng xa hơn  14/02/2025

#1: Sử dụng lực mặt đất như “đòn bẩy”

Trước tiên, hãy chú ý vào hai yếu tố tạo lực quan trọng cho cú đánh: đó là chân và mặt đất. Khi cơ thể bắt đầu chuyển động xuống, hãy cố gắng tạo thêm áp lực lên nửa bên trái tương tự như kỹ thuật mà Rory McIlroy sử dụng. Sau đó, khi gậy tiếp xúc với bóng, hãy vận động cơ thể để kéo năng lượng lên từ mặt đất.

Những người chơi hàng đầu dịch chuyển nhẹ lên và ra sau khi đánh bóng, giữ ngực ổn định ở phía sau bóng. Bạn có thể luyện tập động tác này mà không cần gậy trước để hiểu cảm giác của nó.

#2: Xoay thân trên nhanh hơn

Hãy coi cú đánh golf như hai bánh xe kết nối với nhau: bánh xe bên trong là hông và thân, và bánh xe bên ngoài là cánh tay và gậy. 

Bằng cách tăng tốc bánh xe bên trong, bạn có thể tạo ra sức mạnh lớn hơn, với điều kiện là trình tự chuyển động—hông, thân, ngực, vai, cánh tay và gậy—được duy trì chính xác. Điều này đòi hỏi thời gian chính xác và luyện tập chậm mà không có gậy có thể giúp xác định bất kỳ sự sai lệch nào trong trình tự. Khi bạn nắm vững trình tự chính xác, bạn sẽ đạt được khoảng cách xa hơn.

#3: Lưu ý về cổ tay

Cổ tay và thân gậy hoạt động như một đòn bẩy, và việc nhả đòn bẩy này đúng cách sẽ tăng thêm sức mạnh cho bạn. Khi đưa gậy trở lại bóng, cổ tay phải giữ nguyên vị trí gập lên ho đến khi cánh tay của bạn gần như song song với mặt đất. Sau đó, cổ tay dần duỗi ra khi chạm bóng.

Nếu giữ góc gập cổ tay quá lâu hoặc thả quá sớm, bạn sẽ mất sức mạnh và khoảng cách. Để luyện tập, hãy bắt đầu với cánh tay song song với mặt đất và cổ tay của bạn gập hướng lên, từ đó tập trung vào việc duỗi dần góc cổ tay khi đạt đến vị trí impact. Sau khi đánh bóng, hãy duỗi cổ tay và duy trì như vậy thay vì gập lại cổ tay quá sớm.

#4: Cong khuỷu tay trái

Điều này có thể trái ngược với những gì bạn đã nghe, và đúng là việc giữ thẳng cánh tay trái có thể tăng tính nhất quán. Nhưng khuỷu tay trái hơi cong sẽ tạo ra một đòn bẩy bổ sung có thể tăng sức mạnh cho cú đánh.

Nhiều nhà vô địch đánh xa sử dụng kỹ thuật này và yếu tố này cũng hữu ích cho cú đánh của Jordan Spieth. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tạo ra lực thông qua các phương pháp khác, thì cách tiếp cận này có thể đáng để khám phá, đặc biệt là đối với những người chơi gôn lớn tuổi gặp khó khăn trong việc giữ thẳng cánh tay trái ở đỉnh vòng swing.