7 sai lầm khiến bạn chơi golf nhiều nhưng không... giỏi  07/03/2025

Nhiều người nghĩ rằng để cải thiện trình độ golf, chỉ cần ra sân tập, đánh một vài cú và thực hiện một số cú putt là đủ. Tuy nhiên, thực tế không đơn giản như vậy. Việc nâng cao kỹ năng trong golf đòi hỏi thời gian, sự tập trung và phương pháp phù hợp. Dưới đây là những lý do phổ biến khiến bạn chưa tiến bộ và cách khắc phục để vượt qua giới hạn của bản thân.

#1. Nhầm lẫn giữa KHỞI ĐỘNG và LUYỆN TẬP

Đánh vài cú vào lưới, thực hiện một số cú chip và putt trước khi vào trận có thể giúp bạn làm nóng cơ thể và cảm nhận bóng tốt hơn, nhưng điều đó không giúp bạn trở thành một golfer giỏi hơn. Đừng nhầm lẫn giữa việc khởi động và luyện tập thực sự.

Một buổi tập không cần kéo dài hàng giờ, nhưng nó cần có mục tiêu rõ ràng. Ngay cả một buổi tập chỉ 20 phút cũng có thể mang lại hiệu quả nếu bạn có kế hoạch cụ thể, tạo ra thử thách cho bản thân và duy trì sự tập trung cao độ.

#2. Luyện những bài tập quá đơn giản

P.T. Barnum, người truyền cảm hứng cho bộ phim The Greatest Showman, từng nói: “Thoải mái là kẻ thù của tiến bộ”. Và điều này hoàn toàn đúng trong golf.

Sự tiến bộ chỉ thực sự đến khi bạn thử thách bản thân với những cú đánh ngoài vùng an toàn, những tình huống khiến bạn cảm thấy khó khăn ban đầu nhưng dần cải thiện theo thời gian. Việc liên tục đánh những cú quen thuộc, như 50 cú bằng gậy sắt 7 hoặc 30 cú phát bóng, có thể mang lại cảm giác dễ chịu nhưng không giúp bạn nâng cao trình độ.

Hãy tập trung vào những cú đánh mà bạn chưa thành thạo. Việc này sẽ không chỉ cải thiện kỹ thuật mà còn giúp bạn phát triển khả năng xử lý tình huống trên sân.

#3. Bạn chưa được hướng dẫn bài bản

Nhiều golfer tự hào rằng họ chưa bao giờ học từ huấn luyện viên và hoàn toàn tự rèn luyện kỹ năng. Tuy nhiên, điều này chỉ khiến việc cải thiện trở nên khó khăn hơn.

Một số người lo lắng rằng việc học golf đồng nghĩa với việc thay đổi hoàn toàn cú swing theo cách không tự nhiên. Nhưng thực tế, một huấn luyện viên giỏi sẽ đóng vai trò là người hướng dẫn, giúp bạn điều chỉnh kỹ thuật một cách phù hợp mà không làm ảnh hưởng đến phong cách chơi của bạn.

Việc có một huấn luyện viên không chỉ giúp bạn tối ưu kỹ thuật mà còn giúp bạn có chiến lược luyện tập hiệu quả hơn, tránh những sai lầm phổ biến và đạt tiến bộ nhanh hơn.

#4. Không chú ý đến thể lực

Golf hiện đại không chỉ là một môn thể thao kỹ thuật mà còn đòi hỏi thể lực tốt. Các golfer chuyên nghiệp ngày nay dành nhiều thời gian trong phòng tập thể dục không kém gì trên sân tập.

Với golfer nghiệp dư, thể trạng cũng đóng vai trò quan trọng. Việc vung gậy với tốc độ trên 50 dặm/giờ đòi hỏi sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng kiểm soát cơ thể tốt. Vì vậy, thay vì chỉ xem các video hướng dẫn kỹ thuật, hãy dành thời gian cho các bài tập thể lực, kéo giãn cơ hoặc tham gia các bộ môn như golf fitness, yoga hay Pilates.

Điều này không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương mà còn tăng cường hiệu suất thi đấu và độ ổn định trong từng cú đánh.

#5. Đặt kỳ vọng quá cao so với thực tế 

Golf là một môn thể thao có độ khó cao, với biên độ sai số rất nhỏ. Nếu bạn liên tục kỳ vọng vào những cú đánh hoàn hảo, bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái thất vọng khi kết quả không như mong muốn.

Cựu GĐKD Google Mo Gawdat đưa ra công thức hạnh phúc: Hạnh phúc = Thực tế - Kỳ vọng

Áp dụng vào golf, điều này có nghĩa là nếu kỳ vọng của bạn quá cao so với trình độ thực tế, bạn sẽ dễ cảm thấy chán nản và mất động lực. Thay vì tập trung vào những sai lầm, hãy tận hưởng những khoảnh khắc thành công, dù là nhỏ nhất, và xem mỗi vòng golf như một trải nghiệm mới mẻ.

#6. Thiết bị không phù hợp

Việc sử dụng dụng cụ phù hợp quan trọng hơn nhiều so với việc sở hữu những cây gậy golf đắt tiền nhất.

Nhiều golfer mắc sai lầm khi sử dụng gậy không phù hợp với thể trạng và kỹ thuật của mình, chẳng hạn như phụ nữ cao nhưng dùng gậy tiêu chuẩn dành cho nữ, nam giới sử dụng gậy có shaft quá cứng hoặc trẻ em sử dụng gậy sắt nặng từ người lớn.

Việc này không khác gì chạy marathon với đôi giày không vừa chân – nó chỉ khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Một bộ gậy phù hợp sẽ giúp bạn tận dụng tối đa khả năng của mình và đạt hiệu suất tốt nhất trên sân.

Hãy dành thời gian để tư vấn với chuyên gia về gậy golf, từ chiều dài, độ cứng của shaft, kích thước grip đến việc bổ sung gậy phù hợp với khoảng cách đánh của bạn. Những điều chỉnh nhỏ này có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong kết quả thi đấu.

#7. Không tập trung vào Short Game

Phần lớn người chơi thích tập luyện với gậy driver – cây gậy được sử dụng trung bình 14 lần mỗi vòng đấu. Tuy nhiên, nếu muốn cải thiện điểm số, bạn cần đầu tư nhiều hơn vào short game.

Sự khác biệt lớn nhất giữa một golfer có handicap 20 và một golfer có handicap dưới 10 không nằm ở cú đánh bằng driver mà nằm ở kỹ năng và sự linh hoạt trong những cú đánh quanh green.

Dành thời gian để luyện tập những cú chip, pitch và putting sẽ mang lại hiệu quả đáng kể cho kết quả thi đấu của bạn. Hãy tập trung vào những kỹ năng thực sự ảnh hưởng đến điểm số thay vì chỉ rèn luyện những cú đánh xa.

Lời Kết

Nếu bạn thấy mình mắc phải một hoặc nhiều sai lầm trên, vẫn chưa muộn để cải thiện. Hãy dành thời gian đánh giá lại trình độ hiện tại của bạn, xác định những điểm cần cải thiện và áp dụng các phương pháp luyện tập hiệu quả. Thành công trong golf không đến từ những thay đổi lớn ngay lập tức mà từ việc liên tục cải thiện từng chi tiết nhỏ.

Hãy thử áp dụng những lời khuyên này, và bạn có thể sẽ có một mùa golf 2025 thành công hơn bao giờ hết!