3 chìa khóa để đánh bóng xa hơn và tăng tốc độ đầu gậy  28/06/2024

Xoay hoàn toàn

Chìa khóa đầu tiên để có được tốc độ swing cao hơn là ở động tác backswing phải xoay vai hoàn toàn với cánh tay rộng.

Để tăng thêm tốc độ đầu gậy, chúng ta phải tăng độ dài của vòng cung (arc); điều này có thể thực hiện hóa đơn giản bằng cách đưa tay ra xa bóng hơn. Vòng cung của gậy càng dài thì tốc độ vào bóng càng lớn.

Cần lưu ý, việc xoay vai hoàn toàn phải được diễn ra song song với phần hông cũng xoay hoàn toàn, và nếu bạn cảm thấy cần nhấc gót chân trái ở cuối động tác backswing để có thêm quỹ đạo xoay thì cũng hoàn toàn được. Mục tiêu là xoay hông lớn hơn 45 độ và xoay vai hơn 90 độ khi ở đỉnh swing.

Trình tự thân dưới

Chìa khóa thứ hai để tăng tốc độ đầu gậy là trình tự chuyển động thân dưới trong quá trình chuyển đổi từ backswing sang downswing. Người chơi nên kết thúc backswing bằng cách dịch chuyển hông về phía mục tiêu, dồn áp lực lên chân trước.

Việc đẩy hông về phía trước trong giai đoạn này mang lại những lợi ích sau:

• Đưa cơ thể về vị trí thích hợp để đánh draw dễ dàng
• Cho phép gậy di chuyển sớm và không cần mở cơ thể quá sớm
• Ngăn việc di chuyển xuống quá nhanh

Sau khi trọng lượng dồn về chân trước, người chơi đưa gậy đi qua chân trước và cảm nhận như lực được đẩy lên không trung. Điều này tạo ra chuyển động mạnh cho gậy golf và cho phép người chơi có thể swing nhanh hơn.

Bước “nhảy lên” (hay như bên trên đã mô tả là cảm nhận như lực ở chân được đẩy lên không trung) chính là yếu tố giúp đẩy tốc độ ra khỏi cơ thể và truyền vào đầu gậy khi người chơi đánh bóng. Việc chân trước xoắn hoặc nảy lên trong giai đoạn này là hoàn toàn bình thường.

Giải phóng gậy

Để thực sự tăng tốc độ đầu gậy và swing nhanh nhất có thể, chúng ta phải nói về việc giải phóng lực.

Việc chân trước nảy lên sẽ tạo ra tốc độ, nhưng nhiệm vụ của việc giải phóng lực là đạt được tốc độ đó và đánh vào bóng. Hãy cảm thấy như thể từ khoảng nửa chặng đường trở xuống, cổ tay sẽ chuyển từ uốn cong sang duỗi thẳng và điều này sẽ tăng thêm lực tác dụng lên gậy và cho phép người chơi swing nhanh hơn.