Chủ đề: golf tips

Trong golf, những cú đánh từ bunker vốn đã đòi hỏi kỹ thuật cao, và tình huống bóng bị chôn sâu (plugged lie hay còn gọi là fried-egg lie) lại càng làm tăng độ khó.

Trong golf, putting là yếu tố quyết định điểm số. Dù có nhiều phong cách và cách cầm gậy khác nhau, nhưng điểm chung của các golfer xuất sắc là họ duy trì được mặt phẳng swing nhất quán. Theo HLV Luke Ringrose, kiểm soát được yếu tố này là chìa khóa để thực hiện cú putt ổn định dưới áp lực.

Không cần đến phòng gym hay thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể nâng cao thể lực và cải thiện kỹ thuật golf ngay tại nhà. Những bài tập dưới đây đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại lợi ích rõ rệt cho độ ổn định, sức mạnh và sự linh hoạt trong cú swing.

Giả sử bạn có một cú đánh dở tệ trên hố par 3. Bóng rơi trong biên và không nằm ở khu vực phạt, nhưng cú đánh tiếp theo từ vị trí đó thì thực sự…ác mộng. Bạn ước gì bóng “biến mất” để được quay lại tee box đánh lại – bị phạt một gậy nhưng thoát khỏi tình thế ngặt nghèo. Liệu có thể làm vậy?

Theo chuyên gia short game Parker McLachlin, cựu thành viên PGA Tour và HLV được vinh danh là “Teacher to Watch”, rất nhiều golfer nghiệp dư đang mắc một lỗi phổ biến: đánh wedge quá bổng, dẫn đến thiếu kiểm soát ở cả chiều dài cú đánh và khả năng dừng bóng trên green.

Trong chipping, khi đầu gậy tiếp xúc với mặt đất trước bóng, dẫn đến cú đánh hụt lực hoặc hoàn toàn trượt bóng. Đó là lỗi thường gặp, nhưng may mắn thay, hoàn toàn có thể khắc phục bằng một điều chỉnh đơn giản trong cơ chế chuyển trọng tâm tại impact.

Bryson DeChambeau luôn coi kiểm soát tốc độ gạt bóng là chỉ số quyết định. Nhà vô địch hai major đã chia sẻ một phương pháp putting: sử dụng thước đo cố định để lập bản đồ độ dài backswing cho từng khoảng cách putt.

Những cú drive dài không chỉ giúp rút ngắn khoảng cách tiếp cận green mà còn mở ra nhiều cơ hội ghi điểm birdie hoặc eagle. Dù không phải ai cũng có thể đạt tốc độ đầu gậy như Rory McIlroy hay Cameron Champ, nhưng các golfer phát bóng xa nhất thế giới đều có điểm chung ở ba yếu tố kỹ thuật cốt lõi trong cú swing. Dưới đây là phân tích từ Josh Troyer, Giám đốc GOLFTEC, dựa trên dữ liệu chuyển động thu thập từ hệ thống OptiMotion 3D.

Không cần thiết bị đắt tiền hay phòng tập hiện đại, Patrick Reed chỉ cần một chiếc khăn tắm để giúp cải thiện tiếp xúc bóng và tối ưu độ xoáy quanh green.

Vẽ một đường thẳng lên bóng để nhắm mục tiêu đã trở thành hình ảnh quen thuộc. Khảo sát năm 2025 cho thấy 71 % golfer tin đây là “thước ngắm” hợp lệ giúp họ cải thiện góc mặt gậy và quỹ đạo ban đầu. Thế nhưng, ngày càng nhiều nghiên cứu và phản hồi từ các nhà vô địch hàng đầu lại cho thấy công cụ tưởng đơn giản ấy đôi khi phản tác dụng.

Một cú đánh dừng giữa green, rồi… biến mất chỉ vì một cơn gió. Vậy khi bóng bị gió thổi lăn khỏi green, người chơi có được phép đặt lại?

Tại sao một que kem sau buổi tập lại có thể làm nên một golfer đầy đam mê? Câu chuyện tưởng nhỏ nhưng lại mở ra những bài học lớn về cách xây dựng động lực cho trẻ với golf.