Chủ đề: downswing

Vị trí và chuyển động của phần hông cơ thể bạn sẽ góp phần quyết định cú downswing có mượt mà hay không.

Gậy bị dựng quá nhiều trong quá trình downswing (steep downswing) thường dẫn đến những vết divot sâu, khiến hướng đi mặt gậy thiên về bên trái. Nếu bạn đang gặp vấn đề này, hãy thực hiện bài tập sau để nắm được cách shallow gậy hơn.

Khi thực hiện cú đánh với gậy sắt trong quá trình downswing, golfer tạo ra góc tấn công đi lên quá nhiều khiến cho bóng bị bay bổng, ngắn và ít back spin. Đôi khi là đập đất trước bóng khiến cho bóng không thể cất lên.

Bài tập dưới đây sẽ giúp người chơi golf tăng tốc độ đầu gậy để có được cú đánh ở tốc độ cao.

Cùng HLV Ngô Quốc Cường của Học viện 72+ Golf Academy phân tích những lỗi phổ biến golfer thường mắc phải khi backswing và cách cải thiện chúng.

HLV Touring Pro Trần Lê Duy Nhất sẽ hướng dẫn bài tập giúp cho các golfer cảm nhận góc downswing shallow (lái) tốt hơn.

Lỗi di chuyển vai là một trong những nguyên nhân khiến người chơi đánh bóng bị slice.

Flying elbow là lỗi phổ biến của golfer khi backswing. Nhưng chỉ với một chiếc cover đầu gậy hoặc găng tay, bạn có thể tránh được lỗi này để có những cú đánh với hiệu suất cao nhất.

Nhiều người chơi khi downswing bóng bị slice, mặt gậy bị cắt trái qua đường xương sống. HLV của ELS Performance Golf Academy sẽ hướng dẫn các bạn bài tập kiểm soát mặt gậy.

Nhiều người lầm tưởng rằng khi đánh xa hơn, độ ổn định của cú đánh sẽ bị giảm đi. Nhưng với 4 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn gia tăng tốc độ đầu gậy mà không phải “hy sinh” độ ổn định, qua đó giải phóng được tối đa tiềm năng khoảng cách trong swing của bạn.

Động tác hông hướng về phía trước lúc downswing sẽ làm mất đi góc set-up, lực và sự ổn định lúc impact. Vậy làm thế nào để cải thiện động tác này? HLV Touring Pro Trần Lê Duy Nhất sẽ trả lời giúp bạn câu hỏi này.

HLV, Touring Pro Trần Lê Duy Nhất sẽ hướng dẫn các bạn bài tập hạn chế sàng hông khi downswing.