Chuyển tới nội dung

Những điều cần lưu ý khi chơi golf trong thời tiết lạnh giá

Chơi golf trong thời tiết lạnh giá mang lại cho golfer nhiều trải nghiệm thú vị. Tuy nhiên, người chơi phải trang bị cho mình những vật dụng cần thiết để bảo đảm sức khỏe tốt nhất và tránh những chấn thương đáng tiếc.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Khi chơi golf trong thời tiết lạnh giá của mùa Đông, các golfer cần phải lựa chọn cho mình quần áo phù hợp để giữ ấm cơ thể. Người chơi nên mặc nhiều lớp áo như áo giữ nhiệt dài tay bên trong, áo len, áo khoác bên ngoài. Tuy nhiên, các golfer cũng không nên mặc áo quá dày vì sẽ ảnh hưởng đến chuyển động của cơ thể.

Luôn giữ ấm cho đầu

Golf là một bộ môn đòi hỏi tư duy trí não và cũng rất căng thẳng khi thi đấu, nếu để đầu lạnh sẽ gây ảnh hưởng lớn đến mạch máu não và hoạt động của não. Đầu không được giữ ấm là một trong những nguyên nhân gây chứng đau đầu, căng thẳng thần kinh ở golfer.

Giữ ấm tay chân

Khi chơi golf nếu đôi bàn tay, bàn chân bị lạnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả. Nếu tay chân để lạnh xâm nhập sẽ gây mất cảm giác ở các đầu ngón tay, đặc biệt bạn bị mất rất nhiều năng lượng khi thể thao trong thời tiết lạnh. Golfer nên chuẩn bị găng tay vừa có độ ma sát tốt vừa có lớp bông bên trong để giữ ấm. Đi tất, giày dùng cho mùa Đông để giữ ấm đôi chân.

Bổ sung đủ nước, chất dinh dưỡng

Dù chơi golf trong thời tiết lạnh giá không ra nhiều mồ hôi như chơi golf trong mùa Hè nhưng cơ thể người chơi vẫn cần bổ sung lượng nước đầy đủ. Chơi golf trong mùa Đông, golfer mất khá nhiều nước khi thở ra ngoài không khí lạnh. Người chơi đừng để có cảm giác bị khát mới uống nước mà cần bổ sung nước thường xuyên trong quá trình chơi.

Bên cạnh việc bổ sung nước, việc bổ sung thêm chất dinh dưỡng để không bị đói, mệt suốt một vòng golf dài cũng là điều cần thiết. Các golfer nên lựa chọn các thực phẩm phù hợp có nguồn gốc tự nhiên, trái cây, ngủ cốc để bổ sung năng lượng.

1 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép