Collin Morikawa: Giải quyết vấn đề khi swing bằng cách tập trung vào bộ phận này  31/07/2024

Vấn đề: Backswing “giả”

Nhiều người chơi golf nghiệp dư có xu hướng “ăn gian” chuyển động backswing. Trong đó, người chơi chủ yếu là cố giơ tay lên cao, điều này khiến người chơi mất sức và có thể gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như vung gậy quá dốc.

“Feel” để khắc phục: Duỗi xương ức lên trời

Morikawa cho biết cảm giác (feel) chính của anh là xương ức — phần giữa ngực — di chuyển lên trời khi vung gậy.

"Tôi muốn các nhóm cơ ngực lớn khởi động quá trình backswing của mình. Tôi cảm thấy xương ức của mình di chuyển về phía sau cùng với bàn tay, rồi vươn lên trời. Khi cổ tay bạn di chuyển quá nhanh và giật gậy ra xa, điều đó có thể gây ra đủ loại vấn đề."

• Cảm giác như thân mình vươn lên trời giúp thúc đẩy phạm vi chuyển động lớn hơn ở ngực, đây là vùng cơ thể có vấn đề đối với nhiều người chơi golf.
• Giúp người chơi xoay, thay vì nâng, cánh tay của họ quanh cơ thể, thúc đẩy động tác kéo giãn (stretch) mạnh hơn.