Cải thiện backswing
Trong bài viết này, HLV Top 50 Joshua Mayo đưa ra lời khuyên về cách thực hiện backswing để cải thiện chất lượng cú đánh. Việc kiểm soát tốt các chuyển động ban đầu này sẽ quyết định trực tiếp đến kết quả.
Tin bài liên quan
Một lỗi thường gặp ở các golfer nghiệp dư và người mới chơi là sử dụng quá nhiều chuyển động của cơ thể trong backswing. Joshua Mayo đưa ra lời khuyên bắt đầu backswing bằng cách sử dụng tay. Đưa đầu gậy chuyển động trước và tạo một góc 90 độ giữa trục gậy và cẳng tay bằng cách sử dụng cổ tay một cách nhẹ nhàng.
Sau đó, vai sẽ bắt đầu xoay, tiếp đến là thân trên và cuối cùng là hông. Trình tự này giúp bạn duy trì sự kiểm soát tối đa trong từng bước chuyển động. Khi dừng lại ở đỉnh backswing, hãy kiểm tra các yếu tố sau: vai của bạn đã xoay 90 độ để có thể nhìn qua vai trước chưa? Hông đã xoay khoảng 45 độ chưa? Đồng thời, đầu gối và bàn chân cần giữ ổn định, không xoay quá nhiều để duy trì sự cân bằng.
Bên cạnh đó, một sai lầm phổ biến khác là người chơi để phần thân dưới chuyển động quá sớm hoặc di chuyển cùng tốc độ với thân trên. Điều này không chỉ làm giảm khả năng tạo lực mà còn khiến cú swing thiếu chính xác. Hãy tưởng tượng cơ thể bạn như một chiếc lò xo đang được nén lại, sẵn sàng bung ra. Đừng để thân dưới hoạt động quá sớm, vì điều này sẽ làm giảm năng lượng tích lũy cần thiết để thực hiện cú đánh mạnh mẽ và hiệu quả.
Tin bài khác
Read it now
