Cách khắc phục lỗi backswing 03:30, 07/02/2022

Tạm biệt Slice 

*Mô tả: 

Trong quá trình downswing và follow through, người chơi sàng hông sang trái quá nhiều, vượt quá đường kẻ vuông góc với mặt đất từ cạnh ngoài bàn chân trái. 

* Nguyên nhân: 

- Do hông bên trái thiếu linh hoạt, không xoay mà tập trung đẩy hông nhiều. 

- Người chơi cố gắng chuyển trọng tâm sang chân trái khi downswing quá nhiều. 

* Hậu quả: 

Lệch trọng tâm, thiếu chuyển động xoay, dẫn đến mất lực. 

* Cách khắc phục: 

Tập các bài tập ép dẻo để tăng độ linh hoạt phần hông, cơ xương chậu. 

Bài tập với chiếc ghế 

Đặt một chiếc ghế có chiều cao tầm hông vào phía đằng trước (hướng tới mục tiêu) của cơ thể sát với phần hông trước. 

Thực hiện động tác downswing và kết thúc sao cho hông không chạm vào thành ghế.