Cách cầm gậy có thể là nguyên nhân khiến golfer mất khoảng cách!  04/08/2024

Thay đổi cách cầm gậy là một trong những điều chỉnh khó khăn nhất, nhưng đây lại là điều bắt buộc nếu bạn đang mắc phải lỗi grip phổ biến sau:

Xem hình minh họa dưới và để ý hai đường kẻ đỏ trên găng tay. Nhiều người chơi nghiệp dư cầm gậy với phần tay cầm nằm trong lòng bàn tay (tay đeo găng). Khi cầm gậy chủ yếu bằng lòng bàn tay như vậy, người chơi sẽ không thể giải phóng lực đúng cách khi downswing. Điều đó không chỉ khiến cho việc vuông góc mặt gậy khi impact khó khăn hơn nhiều mà còn hạn chế tình trạng mất lực khi vào bóng.

Một dấu hiệu cho thấy bạn đang cầm gậy quá nhiều trong lòng bàn tay là tình trạng của găng tay. Nếu miếng đệm bên dưới ngón út bị sờn hoặc mòn, hoặc nếu bạn có xu hướng làm rách chúng ở vị trí đó, bạn cần xem lại cách bạn cầm gậy.

Bạn nên cầm gậy bằng ngón tay nhiều hơn (xem hình minh họa dưới), dù điều này có thể khiến lực cầm gậy yếu hơn. Cách cầm như vậy giúp bạn có bản lề tay thoải mái hơn, mở và gập tự do hơn trong suốt quá trình backswing và through. Bàn tay và cổ tay của bạn có thể hoạt động như một đòn bẩy, và bạn càng có nhiều đòn bẩy trong cú swing, bạn càng tạo ra nhiều lực hơn.

Để thuần thục quy trình cầm gậy, người chơi có thể luyện tập như sau để quen cảm giác (hình minh họa bên dưới):

• Đưa người về tư thế chuẩn bị đánh bóng
• Để hai cánh tay buông thõng tự nhiên, hai bàn tay hơi hướng vào trong cơ thể (nói cách khác là tay không buông thõng thẳng xuống và lòng bàn tay không hướng vào nhau).  Tư thế tự nhiên này sẽ giúp bạn hiểu cách đặt tay trên gậy.
• Bàn tay trái (đối với người thuận tay phải) di chuyển vào trước rồi đến bàn tay phải.

Nếu kết hợp quy trình cầm gậy này với việc đặt tay cầm gậy nhiều hơn vào các ngón tay và không sử dụng lòng bàn tay nhiều, đảm bảo người chơi sẽ vuông góc mặt gậy khi impact dễ dàng hơn và có những cú đánh chuẩn xác hơn, và đương nhiên là xa hơn!