Biến vật dụng nhà bếp này thành công cụ hỗ trợ luyện tập hiệu quả cho golfer!  27/06/2025

“Nếu phải giữ một dụng cụ duy nhất trong túi gậy, tôi chọn… miếng bọt biển”, Covey khẳng định sau khi áp dụng cho học trò thắng hàng loạt Amateur Championship châu Âu.

Khi kẹp miếng bọt biển dưới nách trái (đối với golfer thuận tay phải), người chơi buộc phải duy trì góc kẹp giữa cánh tay và lồng ngực. Nếu lead arm “trôi” ra ngoài trong pha transition - lỗi thường thấy ở cú downswing kiểu over-the-top, bọt biển rơi ngay lập tức, báo động sự mất kết nối. 

Chỉ khi đầu gậy đi qua ngang ngực ở follow-through và cơ thể xoay mở hoàn toàn, miếng bọt biển mới được phép rơi. Đây chính là điểm mấu chốt kiểm soát chiều sâu cánh tay và mặt phẳng downswing.

Set-up bài tập với driver:

• Kẹp nhẹ bọt biển vào hõm nách trái, không để tụt xuống khuỷu nhằm tránh hạn chế biên khuỷu.
• Khi lên đỉnh swing: Nếu bọt biển vẫn giữ nguyên, bạn đã duy trì kết nối lý tưởng; nếu rơi, hãy giảm biên xoay cánh tay và để thân xoay chủ động hơn.
• Lặp lại cho đến khi bọt biển giữ nguyên từ takeaway đến sau impact; cảm giác lead arm ép nhẹ ngực trong suốt backswing và downswing. Mỗi buổi chỉ cần 10 phút, bạn sẽ thấy đường gậy ổn định rõ rệt sau vài vòng sân.

Bên cạnh đó, bọt biển còn khắc phục shank bóng. Đặt bọt biển cách bóng 1 cm phía ngoài đường mục tiêu, chia nửa trước–sau so với vị trí bóng. Trong impact, nhiệm vụ duy nhất là “đánh trúng bóng, không chạm bọt biển”. Bài tập tái lập quỹ đạo in-to-square-to-in, tránh quét đầu gậy out-to-in, nguyên nhân chính tạo va chạm hosel gây shank.

Loại bỏ rác thừa trong túi gậy, thêm miếng bọt biển vào, bạn sẽ có cơ hội sở hữu cú driver ổn định hơn!

(ảnh: Olly Curtis)