Chuyển tới nội dung

5 bước để tạo nên cú swing tuyệt đẹp như chị em nhà Korda

Đều là những golfer hàng đầu thế giới, hai chị em Jessica và Nelly Korda sở hữu cú swing tuyệt đẹp cùng kỹ thuật đánh golf hiệu quả.
HLV Jamie Mulligan hướng dẫn ai chị em Jessica và Nelly Korda

HLV Jamie Mulligan, người tham gia hướng dẫn cho hai chị em Jessica và Nelly Korda đã bật mí 5 bước cơ bản để thực hiện cú swing đẹp mắt.

1.Tư thế setup chuẩn

Đầu tiên, golfer cần thiết lập một tư thế đứng vững chắc và cân bằng. Tư thế đứng không ổn định sẽ khiến bạn gặp nhiều vấn đề với cú đánh của mình. Nelly Korda luôn tập luyện chăm chỉ để có được tư thế set up với cột sống thẳng, hai tay buông thẳng dưới vai. Vị trí bóng thường được đặt chính giữa khoảng cách 2 chân, dù có sử dụng cây gậy sắt ngắn.

2. Làm chủ động tác takeaway

Sử dụng cơ để tạo độ xoay về phía sau, tạo ra năng lượng mạnh mẽ để đánh vào bóng. Jessica là một trong những golfer nữ có cú swing tốt nhất. HLV Mulligan đặt một chiếc gậy vào dưới cán gậy của Jessica để giúp cô ấy tập trung vận động các phần cơ ở cánh tay, thân trên. Việc sử dụng nhóm cơ nhỏ ở cổ tay là một sai lầm.

3. Giữ trọng tâm cơ thể ổn định

Giữ trọng tâm cơ thể ổn định khi thực hiện cú xoay sẽ đem đến sự nhất quán và loại bỏ các điểm thiếu sót khác. HLV Mulligan thường đặt nhẹ một chiếc gậy vào đầu Nelly như một cách để đảm bảo cô ấy xoay người xung quanh trọng tâm ổn định. Chuyển động một chút cũng không sao, nhưng không để hông bị trượt hay đẩy sang ngang bởi điều này sẽ làm cản trở cú xoay hiệu quả và giảm sức mạnh của bạn.

4. Kéo và xoay

Đặt trọng lực lên chân trước của bạn, sau đó xoay người tạo ra lực nén. HLV Mulligan đã đặt một chiếc gậy trên mặt đất ngang với chân trước của Jessica và dùng một chiếc gậy khác để đẩy hông của cô ấy về mục tiêu khi Jessica bắt đầu downswing. Bài tập này giúp bạn xoay một cách chính xác xung quanh chân trước của mình và tạo ra một cú đánh mạnh vào bóng.

5. Giữ lòng bàn tay phải hướng xuống đất

Giữ lòng bàn tay phải của bạn hướng xuống đất khi thực hiện động tác vào bóng. Thông thường, Nelly có cảm giác như cô ấy đang đánh thuận tay bằng tay phải, lòng bàn tay phải của cô ấy hướng xuống đất khi bắt đầu di chuyển xuống, trong khi hầu hết người chơi đều có lòng bàn tay phải hướng ra xa cơ thể.

0 lượt thích

Tin bài khác