Tăng khoảng cách và độ ổn định bằng thân dưới
Tin bài liên quan
HLV Gregory Haenen
Nguyên nhân
Hầu hết người chơi golf đều cố gắng sử dụng phần thân dưới của họ để tạo ra sự chuyển đổi trọng tâm tốt hơn và nhiều lực hơn, nhưng lại chưa thể thực hiện được đúng. Để có được gia tốc, tốc độ và cảm giác, bạn nên đánh ‘xuyên qua’ bóng thay vì ‘vào’ bóng Phần thân dưới của bạn cần tạo ra sức mạnh để tất cả phần còn lại của cơ thể đi theo chuyển động đó một cách tự nhiên và dễ dàng hơn. Tuy nhiên đây không phải là một động tác dễ thực hiện.
Hướng dẫn luyện tập
Bạn hãy thử cảm nhận chuyển động với một bài tập nhỏ như sau:
Hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng ném một viên đá nảy lên trên mặt nước. Bạn sẽ đặt trọng lượng của mình lên bàn chân sau để bắt đầu. Từ đó bạn sẽ sử dụng phần thân dưới của mình để “tạo ra” tốc độ và sức mạnh. Phần còn lại của cơ thể sẽ đi theo sau.
Khi ở nhà, bạn hãy thử phương pháp này bằng cách ném một quả bóng mềm vào tường và cảm nhận việc chuyển đổi trọng tâm cơ thể và sức mạnh sang phía bên trái của bạn khi ném bóng. Lưu ý phải sử dụng chuyển động của phần thân dưới Bạn có thể tự quay phim, kiểm tra vị trí và tư thế của bạn khi ném bóng, lặp lại động tác này thường xuyên nếu bạn có thể.
Điều này sẽ rất hữu ích cho bạn khi lên sân tập, hãy thử để có được "cảm giác" đó và cảm nhận sự ổn định hơn khi đánh bóng.
Tin bài khác
-cr-120x90.jpg)