Swing của Bryson DeChambeau được nâng cấp thế nào hậu giảm cân? 05:00, 20/05/2023

Năm đó, nhà vô địch U.S. Open mới đăng quang đã gây chấn động khi đoạt Green Jacket với vòng chung kết 68 gậy. Một năm sau đó, Bryson DeChambeau đã không ngừng nỗ lực để nâng cao trình độ và trở thành “bậc thầy" của những cú phát bóng xa.

Nhưng bắt đầu từ mùa giải trước, thật không khó có thể nhận ra phong độ của DeChambeau đã đi xuống. Bước vào PGA Championship 2023 với tỷ lệ cược khiêm tốn 160-1, nhưng DeChambeau đã dần khẳng định lại vị thế của bản thân khi thể hiện sự tự tin tuyệt đối trên sân đấu để kết thúc vòng 2 với ở vị trí T-4, cách 2 gậy so với đỉnh bảng.

Bryson DeChambeau đã tự thừa nhận rằng sự nghiệp của anh là hành trình dài liên tục tự khám phá và “tái tạo" bản thân. Đó là cách cơ thể “Bác học điên" vẫn luôn vận hành. Đôi khi những sự đổi mới không đem lại hiệu quả, nhưng chính những thất bại ấy đã giúp tay golf 29 tuổi hiểu rõ những việc bản thân không nên làm.

Chế độ ăn kiêng mới của Bryson DeChambeau

Trong quá trình cải thiện khoảng cách phát bóng, Bryson DeChambeau vẫn luôn dựa trên định luật II Newton: Lực bằng khối lượng nhân với gia tốc.

Lực ở đây chính là lực tác dụng lên bóng golf. Tốc độ bóng. Điều mà Bryson trong một mùa giải đã “nâng cấp" từ tốc độ 178mph lên mức trung bình 189mph.

Khối lượng là trọng lượng của cơ thể. Cơ bắp, mỡ, xương... Khối lượng càng lớn thì vận tốc càng nhanh.

Khả năng tăng tốc là khả năng di chuyển. Những buổi huấn luyện tốc độ kéo dài hai ngày một lần và các cuộc thi long-drive đã xây dựng các cơ co giật nhanh trong cơ thể giúp DeChambeau di chuyển toàn bộ khối lượng mới hình thành xung quanh.

Vào năm 2020, các chuyến du đấu buộc phải dừng tổ chức do COVID, và DeChambeau đã tập trung toàn lực cho việc chú trọng chế độ ăn uống, tập thể dục, tập luyện tốc độ. Nhiều khối lượng hơn, nhiều gia tốc hơn, nhiều lực hơn. 

Nhưng đến năm 2021, mọi thứ bắt đầu thay đổi. DeChambeau bắt đầu cố gắng giảm cân. Đến cuối năm, anh gặp khó khăn trong việc tập trung, cùng với lượng đồ ăn nạp vào cơ thể ở mức thấp không đủ cung cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể. Đến năm 2022, cơ thể DeChambeau bắt đầu suy sụp. Những chấn thương liên tục ở hông và gãy xương gân ở cổ tay đã khiến anh không thể tham gia PGA Championship năm ngoái.

Anh ấy sớm phát hiện ra vấn đề thông qua Thử nghiệm độ nhạy cảm với thực phẩm của Zoomers (Zoomers Food Sensitivity Testing), nguyên nhân là do chế độ ăn uống. Nạp quá nhiều đạm đã tạo ra mức độ viêm nhiễm cao trong cơ thể và ức chế khả năng phục hồi của cơ thể. 

“Tôi bị dị ứng với ngô, lúa mì, gluten, sữa. Gần như tất cả mọi thứ tôi thích, tôi không thể ăn. Và theo thời gian, tôi đã hết viêm nhiễm, giảm rất nhiều mỡ và trông gầy hơn nhiều. Tôi đã giảm hơn 8kg trong 24 ngày. Nhưng không phải giảm mỡ mà chỉ là mất nước,” Bryson DeChambeau lần đầu chia sẻ.

Hiện tại, với chế độ ăn mới, lượng mỡ trong cơ thể của DeChambeau đã giảm xuống. Dù không giữ cân nặng như trước đây nhưng Bryson vẫn có khả năng di chuyển “khối lượng” đó xung quanh rất nhanh. Chế độ ăn uống của DeChambeau đã tăng thêm calories nạp vào để nuôi dưỡng cơ thể đủ cho quá trình tập luyện. Kết quả là tốc độ bóng tổng thể của anh vẫn được giữ nguyên.

“Long Drive cần cơ thể phải xoay thật nhanh, mạnh, dứt khoát. Và điều đó cần cơ thể phải có được hệ thống cơ bắp đủ khoẻ,” DeChambeau tiết lộ.

Swing cũ của Bryson DeChambeau

Yếu tố khó chịu nhất trong quá trình phục hồi chấn thương đối với các vận động viên chuyên nghiệp thường không phải là tổn thất về thể chất mà là tổn thất về tinh thần. Nỗi sợ làm vết thương trầm trọng hơn, hoặc luôn trong trạng thái lo lắng sẽ phải trải qua cơn đau tồi tệ nhất một lần nữa.

Mỗi cú đánh golf phụ thuộc vào một loạt các yếu tố độc đáo để phù hợp với mọi thứ và làm cho mọi thứ hoạt động. Đối với DeChambeau, những yếu tố đó là cổ tay chì uốn cong, nơi mu bàn tay trái của anh ấy sẽ đối mặt với mục tiêu khi va chạm (được khen ngợi bởi cách nắm tay bằng chì yếu mà DeChambeau bắt chước từ thần tượng của anh ấy, Ben Hogan), và sức mạnh to lớn của phần thân trên. thông qua tác động.

Hầu hết golfer thường làm giảm tốc độ của tay vào cuối quá trình downswing như một cách để giải phóng nhiều năng lượng hơn vào gậy golf. DeChambeau là một trong số những trường hợp ngoại lệ rất hiếm hoi, được đo trên máy 3D ENSO tiên tiến của PING, có cánh tay duy trì tốc độ của chúng trong suốt quá trình va chạm. Đó là cách DeChambeau tạo ra tốc độ đáng kinh ngạc như vậy trong mỗi cú swing, nhưng cũng gây ra tổn thất to lớn cho cơ thể anh ấy, và sự kết hợp đó là nguyên nhân dẫn đến chấn thương ở cổ tay và hông.

Sau chấn thương, swing của Bryson đã thay đổi một chút. Cổ tay của anh ấy bắt đầu bị gãy và hướng swing cũng thay đổi. Sau đó, Bryson đã bắt tay với Dana Dahlquist, giáo viên Top 50 Golf Digest, để bắt đầu làm rõ “hình học” trong từng bước di chuyển của DeChambeau.

Về cơ bản, cặp đôi này đang làm việc để căn chỉnh cánh tay và gậy của Bryson sao cho khớp với hướng chuyển trọng lượng của anh ấy khi thực hiện động tác downswing. Điều này giúp thúc đẩy một đường xoay từ trong ra ngoài giúp Bryson đạt được cú đánh mong muốn của mình. Để ngăn không cho mặt gậy bị lật và hook, DeChambeau luôn tập trung vào cổ tay trái.

Kết quả cuối cùng là sự khởi đầu của những gì chúng ta đã thấy tại Oak Hill vào thứ Năm: Tốc độ, có kiểm soát.