Chuyển tới nội dung

Sergio Garcia chia sẻ bí quyết tee-to-green cho golfer nghiệp dư  

Sergio Garcia, nhà vô địch Masters 2017 và là một trong những tay golf tài năng của golf châu Âu, đã tiết lộ những mẹo giúp golfer nghiệp dư cải thiện kỹ năng từ phát bóng đến gạt bóng.

Chipping: Dùng bounce của gậy để kiểm soát độ ổn định

Hầu hết golfer nghiệp dư thường mắc sai lầm khi dùng cạnh trước của gậy wedge, thay vì tận dụng bounce (mặt sau của đế gậy) để tạo ra cú chipping mượt mà.

“Hãy để tay phải của bạn thả lỏng khi tiếp xúc bóng và cảm nhận bounce chạm đất. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ có một cú đánh quét nhẹ thay vì đào quá sâu vào cỏ, giúp kiểm soát bóng tốt hơn.” – Sergio Garcia

  • Thả lỏng cổ tay khi tiếp xúc bóng.
  • Tập trung vào bounce để tạo quỹ đạo bóng ổn định.
  • Hạn chế tạo divot quá lớn.

Chậm lại để đánh xa hơn

W4nxTZaCxRd9qFJvPn69hT-768-80.jp.jpg (64 KB)

Một sai lầm phổ biến khi muốn đánh xa hơn là tăng tốc backswing (đưa gậy về sau) quá nhanh, khiến downswing bị chậm lại và mất lực.

“Khi tôi muốn đánh bóng mạnh hơn, tôi thực hiện backswing chậm hơn. Điều này giúp tôi có thể bung toàn bộ sức mạnh khi downswing, thay vì bị mất đà khi tiếp xúc bóng.”

  • Giữ backswing chậm rãi, có kiểm soát.
  • Đảm bảo gậy đạt điểm cao nhất trước khi tăng tốc downswing.
  • Tập trung vào nhịp điệu hơn là cố gắng đánh thật mạnh.

Cải thiện khả năng tiếp xúc bóng

4ZTRd3T3BDcfUpAQaswsUn-768-80.jp.jpg (98 KB)

“Cân bằng là yếu tố quan trọng nhất trong swing. Nếu bạn bị đổ người về trước hoặc sau quá nhiều, bạn sẽ không thể duy trì sự ổn định khi tiếp xúc bóng.”

  • Giữ tư thế vững chắc, trọng tâm cân bằng.
  • Kiểm soát cơ thể để không bị ngả về trước hoặc sau khi impact.
  • Luyện tập với bài tập đứng một chân để cải thiện thăng bằng.

Khắc phục slice hiệu quả

Slice – cú đánh bóng lệch phải (với golfer thuận tay phải) – là một trong những lỗi phổ biến nhất của golfer nghiệp dư.

“Slice thường đến từ hai nguyên nhân chính: tư thế đứng quá mở và động tác release gậy không tốt.”

  • Chỉnh lại tư thế: Đảm bảo đường vai và bàn chân song song với mục tiêu.
  • Luyện tập trên dốc: Đứng ở khu vực có mặt sân nghiêng lên, để bóng cao hơn chân bạn. Điều này giúp bạn có một cú swing phẳng hơn, hạn chế động tác đánh từ ngoài vào trong.

Quản lý chiến thuật trên sân

Đôi khi, chấp nhận bogey là lựa chọn tốt hơn là cố gắng đánh một cú liều lĩnh rồi mắc double hoặc triple bogey.

“Hãy biết giới hạn của mình. Nếu một cú đánh quá rủi ro, tốt nhất là chip ra khu vực an toàn rồi lên green. Nếu bạn có thể giữ bogey thay vì triple bogey, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều gậy trong cả vòng đấu.”

  • Đừng cố gắng đánh một cú “thần kỳ” khi có rủi ro cao.
  • Nếu thấy đường đánh quá khó, hãy tìm cách đưa bóng về vị trí an toàn trước.
  • Luôn có kế hoạch B trước mỗi cú đánh.

Chơi bunker hiệu quả

DC8c3M5c92yCqK6xatmNeP-768-80.jp.jpg (56 KB)

Đối với nhiều golfer, bunker là nỗi ám ảnh. Nguyên nhân chính là họ không dám tăng tốc khi đánh bóng ra khỏi cát.

“Tôi thấy nhiều golfer nghiệp dư hay dừng gậy lại khi đánh bunker, khiến cát làm chậm gậy và bóng không thể ra khỏi bẫy.” Sergio Garcia chia sẻ.

  • Giữ tốc độ ổn định qua điểm tiếp xúc.
  • Đánh xuống cát khoảng 2-3 cm sau bóng.
  • Hãy nghĩ đến một cú “nổ” nhẹ để đưa bóng ra ngoài một cách dễ dàng.

Đọc green & cải thiện putting

UboHicAnRBUz6t9qJge79S-768-80.jp.jpg (72 KB)

Đọc green chính xác là chìa khóa để gạt bóng tốt. Theo Garcia, khu vực giữa đường line là nơi có ảnh hưởng lớn nhất đến độ break của bóng.

“Tôi luôn nhìn putt từ phía sau hố và từ cạnh thấp của green. Khu vực giữa đường đi bóng là nơi có độ break lớn nhất, vì vậy hãy tập trung vào đó.”

  • Đọc green từ nhiều góc độ khác nhau.
  • Tập trung vào phần giữa đường bóng thay vì chỉ nhìn vào điểm xuất phát và điểm đến.
  • Hãy tự tin với quyết định của mình và không do dự khi thực hiện cú gạt.

Cách tạo spin cho cú đánh gậy wedge 

Muốn tạo spin cho bóng không chỉ đơn giản là đánh mạnh hơn.

“Spin bóng đến từ sự tiếp xúc tốt và tốc độ gậy khi impact. Với cú pitch ngắn, bạn có thể tạo nhiều spin nếu duy trì tốc độ tốt khi tiếp xúc bóng.”

  • Tập trung vào việc tiếp xúc bóng sạch, không đánh quá dày hoặc quá mỏng.
  • Giữ tốc độ downswing ổn định và tăng tốc qua điểm tiếp xúc.
  • Dùng gậy có mặt phẳng sạch sẽ để tối ưu hóa độ bám bóng.

Thói quen luyện tập của Sergio Garcia

Trước khi vào buổi tập, Garcia luôn làm nóng cơ thể bằng cách swing với hai cây gậy cùng lúc để giúp cổ tay và vai linh hoạt hơn.

“Tôi bắt đầu bằng những cú pitch ngắn, sau đó dần chuyển qua các gậy dài hơn cho đến driver.”

  • Làm nóng cơ thể với các bài tập xoay người và swing nhẹ.
  • Bắt đầu với cú đánh ngắn trước khi chuyển sang gậy dài.
  • Luyện tập có kế hoạch thay vì chỉ đánh bóng một cách ngẫu nhiên.

(ảnh: Getty Images)

0 lượt thích 644 lượt xem

Tin bài khác