Làm sao để đánh xa như Bryson và chính xác như Rory?  24/12/2024

Bryson DeChambeau: Bí quyết để đánh xa hơn

Bryson DeChambeau đã cách mạng hóa cú phát bóng xa với phong cách swing độc đáo của mình. Dù phương pháp của anh có thể không phù hợp với tất cả, bạn vẫn có thể học được cách tối ưu hóa sức mạnh từ cơ thể toàn diện.

Bài học từ Bryson DeChambeau:

• Xoay cơ thể toàn diện: DeChambeau xoay hông tối đa ở đỉnh backswing, kết hợp với việc nâng nhẹ gót chân trước để tạo lực.
• Dồn lực xuống mặt đất: Khi bắt đầu downswing, anh dồn lực xuống đất để tạo sức bật tối đa.
• Tăng tốc độ đầu gậy: Tập trung tăng tốc độ đầu gậy trong quá trình downswing để gia tăng khoảng cách đánh.

Người chơi có thể áp dụng những bí quyết của DeChambeau, vừa thực hiện bài tập đo khoảng cách trung bình mỗi cú phát bóng. Đây sẽ là cơ sở để theo dõi sự tiến bộ sau mỗi lần luyện tập.

Tommy Fleetwood: Đánh bóng chính xác hơn

Tommy Fleetwood nổi tiếng với khả năng phát bóng chính xác nhờ sự ổn định tuyệt đối ở phần thân dưới và sự liên kết giữa cơ thể và cánh tay.

Bài học từ cú swing của Tommy:

• Giữ thăng bằng: Thân dưới hoạt động như một điểm tựa ổn định, trong khi phần trên xoay tròn và cánh tay luôn kết nối với cơ thể.
• Tạo độ rộng cho cú swing: Rộng nhưng không lỏng lẻo là bí quyết để kiểm soát hướng đi của bóng.

Nếu bạn thường mất thăng bằng khi swing, hãy thử đánh bóng với một cú swing ngắn hơn (từ 3/4 backswing đến 3/4 follow-through). Cảm nhận cơ thể bạn xoay nhịp nhàng mà không bị gấp gáp hay đổ người.

Rory McIlroy: Cải thiện khả năng chơi gậy sắt

Rory McIlroy luôn khiến người khác ngạc nhiên với khả năng đánh gậy sắt xa và chính xác. Bí quyết của anh nằm ở sự ổn định trong cách tay và đầu gậy phối hợp với nhau.

Bài học từ Rory:

• Ổn định cú đánh: Trước, trong và sau khi tiếp xúc bóng, mặt gậy, tay và cơ thể luôn đồng bộ.
• Tạo lực ép bóng tốt: Đảm bảo tay đi trước đầu gậy để tạo cú đánh nén chặt vào bóng.

Người chơi có thể áp dụng bài tập kẻ một đường thẳng vuông góc với mục tiêu trên thảm tập hoặc cỏ. Đặt bóng lên đường này và cố gắng thực hiện 10 cú đánh liên tiếp với vết divot nằm sau đường kẻ. Bài tập này giúp bạn cải thiện độ chính xác và độ nén của gậy sắt.

Aaron Rai: Kiểm soát gậy wedge hiệu quả

Aaron Rai nổi tiếng với khả năng kiểm soát độ loft (độ mở của mặt gậy) nhờ sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, cánh tay và ngực.

Bài học từ Aaron:

• Giữ góc loft ổn định: Tay luôn đi trước đầu gậy, tạo ra cảm giác “đánh xuyên bóng”.
• Tư thế chân vững vàng: Giữ chân chắc chắn để kiểm soát cơ thể và tạo cú đánh chính xác.

Thử bài tập “flying wedge” để duy trì góc giữa cẳng tay và cán gậy. Đặt bóng hơi lệch về phía trái, trọng lượng dồn 60% về chân trước. Tập trung vào việc giữ tay và cổ tay cố định khi kết thúc cú đánh.

Jason Day: Làm chủ kỹ thuật putting

Jason Day luôn tập trung vào việc cảm nhận tốc độ và hướng đi của cú putt. Anh thường hình dung đường đi của bóng và thực hiện các bài tập kỹ thuật ở ngoài sân đấu.

Bài học từ Jason:

• Ưu tiên cảm nhận: Trước khi nghĩ về kỹ thuật, hãy tập trung vào cảm giác về tốc độ bóng và hướng đi.
• Thiết lập tư thế chuẩn: Đưa tay cầm gậy lên ngang ngực, kéo khuỷu tay gần sát thân người và nghiêng xương chậu để vào tư thế putt.

Khi luyện tập, thử đứng sau bóng và tưởng tượng đường đi của bóng đến lỗ. Sau đó, thực hiện vài cú putt tập trung vào cảm giác về tốc độ thay vì lo lắng về kết quả.

Scottie Scheffler: Nâng tầm short game

Scottie Scheffler không chỉ dựa vào kỹ thuật mà còn vào khả năng hình dung đường bay của bóng và nơi bóng sẽ tiếp đất.

Bài học từ Scottie:

• Hình dung đường bóng: Xác định điểm rơi của bóng và đường bóng sẽ lăn đến lỗ.
• Sử dụng nhiều loại gậy: Không chỉ dùng một loại gậy cho mọi cú chip, mà hãy học cách tận dụng độ loft khác nhau để tạo ra nhiều kiểu đánh.

Thực hiện ba cú chip đến ba mục tiêu khác nhau bằng bốn loại gậy khác nhau. Điều này giúp bạn làm quen với cách kiểm soát loft và mở rộng kỹ năng short game.

Học hỏi từ các golfer hàng đầu không chỉ giúp người chơi cải thiện kỹ năng mà còn làm mới cách tiếp cận trận đấu. Bằng cách áp dụng những bài tập và bí quyết trên, người chơi có thể nâng cao hiệu suất chơi golf của mình và tận hưởng môn thể thao tuyệt vời này.