Đừng để overswing “đánh cắp” phong độ của bạn  21/04/2025

Overswing xảy ra khi người chơi đưa gậy đi quá xa trong quá trình backswing, vượt qua điểm song song với mặt đất ở đỉnh cú đánh. Điều này thường khiến mặt gậy rơi vào vị trí quá dốc khi downswing, dẫn đến cú đánh thiếu ổn định, dễ hỏng và không đạt được khoảng cách mong muốn. Dù một số huyền thoại như John Daly từng thành công với overswing, nhưng với phần lớn golfer nghiệp dư, đây là kẻ thù thầm lặng khiến kỹ thuật bị xáo trộn và hiệu suất chơi tụt dốc.

Nhiều người nghĩ rằng mình chỉ swing đến “vừa đủ”, nhưng thực tế gậy đã vượt khỏi điểm cần thiết. Giải pháp là thử cảm giác như bạn chỉ swing đến ngang mặt đất hoặc ba phần tư cú đánh, thực tế lúc đó có thể chính là độ dài hoàn hảo.

Bên cạnh đó, một cách cầm gậy không chính xác, đặc biệt là ngón cái trái quá dài hoặc quá phẳng, sẽ khiến bạn mất kiểm soát ở đỉnh backswing. Hãy chỉnh ngón cái trái sao cho đầu ngón cách khớp ngón trỏ khoảng 1–2 cm, tạo thế đỡ vững chắc. Nếu bao tay golf của bạn hay bị rách ở ngón cái, đó là dấu hiệu rõ ràng của overswing.

Để cú đánh có độ rộng và lực tốt, tay trái cần giữ thẳng tối đa, không bị gập hay co rút. Một bài tập nhỏ đó là khi backswing gần tới đỉnh, thả rơi một quả bóng golf từ tay, nếu nó rơi xa khỏi bàn chân, chứng tỏ bạn đang tạo được độ rộng tốt; nếu rơi sát, có thể bạn đang thu hẹp chuyển động và gập tay quá sớm.

Trong golf, “feel vs real” là khái niệm rất đáng lưu tâm. Những gì bạn cảm thấy mình đang làm và những gì thực tế xảy ra trong cú swing thường rất khác nhau. Do đó, hãy quay video cú đánh của mình để kiểm tra kỹ thuật một cách khách quan.

Như John Jacobs nói: “Nếu bạn mắc lỗi overswing, thì cú đánh mà bạn cảm thấy là nửa vòng thường sẽ trông như full swing đối với người khác.”