Cầm grip sao cho đúng chuẩn?  22/05/2024

Hướng dẫn cầm grip

Nếu bạn đang gặp khó khăn với cách cầm grip, bạn cầm quá mạnh hoặc quá yếu khiến tạo lỗi slice, thì việc đầu tư thời gian để tìm hiểu cách cầm gậy golf là vô cùng cần thiết. 

Cách cầm grip đúng cách sẽ giúp bạn đưa gậy vuông góc đến mục tiêu khi tiếp xúc. Dưới đây là hướng dẫn từng bước để có cách cầm grip hoàn hảo.

• Bắt đầu bằng cách cầm grip trong lòng bàn tay và cầm chủ yếu bằng các ngón tay trái của bạn. 
• Sau đó, để có cách cầm gậy neutral, ngón tay cái bên trái của bạn phải được đặt ngay bên phải tâm của trục. 
• Từ đó, đặt bàn tay phải của bạn vào bằng cách nắm chặt bằng hai ngón giữa và ngón trỏ. Ngón tay cái bên phải của bạn phải nằm ngay phía bên trái.

Nếu bạn cầm grip neutral, bạn sẽ có thể nhìn thấy hai đốt ngón tay trên mỗi bàn tay. Nếu cầm grip quá chặt hoặc quá lỏng, khiến bạn tiếp xúc với bóng bằng mặt gậy đóng hoặc mở. Đây là một tip để bạn kiểm tra rằng bạn đã cầm gậy chuẩn hay chưa.

Cầm grip quá gần hoặc quá xa

Một lỗi phổ biến thường thấy ở những người chơi golf nghiệp dư là cầm gậy quá xa, dẫn đến mất kiểm soát. Trên thực tế, đó có thể là một trong những nguyên nhân chính gây ra shank. Bạn nên chừa lại một inch giữa phần trên cùng của grip và phần cuối của gậy. Trên nhiều loại grip, có một điểm mà ngón tay cái phía dưới của bạn sẽ đặt vào. Đây là một điểm đánh dấu tốt cho vị trí cầm grip của bạn. 

Cầm grip quá chặt hoặc quá lỏng

Nếu bạn có thể cảm thấy căng ở cẳng tay khi đánh bóng thì có nghĩa là bạn đang cầm quá chặt. Đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất mà người chơi mắc phải bởi vì khi họ tìm kiếm sức mạnh và khả năng kiểm soát, họ càng nắm grip chặt hơn. Nhưng các quy tắc ngược lại áp dụng ở đây. Việc nắm chặt sẽ khiến bạn không thể hoàn thành động tác xoay vai hoàn toàn. 

Áp lực cầm nắm khoảng 5/10 là phù hợp, vừa đủ chặt để đảm bảo bạn không buông gậy ra mà vẫn phải đảm bảo sự thả lỏng để di chuyển linh hoạt. Một mẹo hay là lắc lư gậy trước khi đánh bóng, vì hành động này giúp giảm bớt căng thẳng và tay cầm của bạn được thoải mái hơn.

Kích cỡ grip như thế nào là hợp lý?

Việc cầm sai kích cỡ sẽ ngay lập tức khiến bạn bị bất lợi. Một cách dễ dàng để kiểm tra kích thước grip của bạn là cầm gậy chỉ bằng bàn tay đeo găng. Hãy nhìn vào vị trí của các đầu ngón tay so với lòng bàn tay, chúng nên chạm nhẹ vào nhau. Nếu ngón tay của bạn đi sâu vào lòng bàn tay nghĩa là grip của bạn quá nhỏ. Nếu chúng không hề chạm vào nhau nghĩa là grip của bạn quá to. Kích thước grip không đúng sẽ cản trở bạn khi cố gắng đưa gậy vào vị trí vuông góc khi tiếp xúc.