Chuyển tới nội dung

Bài tập tăng tốc độ đầu gậy

Tốc độ đầu gậy là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng của cú swing. Bài tập dưới đây sẽ giúp người chơi golf có được cú đánh ở tốc độ cao.
Thân dưới chuyển động nhanh trong quá trình downswing chính là yếu tố cần thiết để tăng tốc độ đầu gậy

Thân dưới cơ thể chính là phần đầu tiên chuyển động lúc downswing trong khi đầu, vai và cơ lưng chững lại khoảng 1 giây. Đầu gậy lúc này sẽ chậm lại phía sau cho chuyển động nhanh của thân dưới. Thân dưới chuyển động xoay nhanh trong quá trình downswing chính là yếu tố cần thiết để tăng tốc độ đầu gậy.

Để tăng tốc độ đầu gậy, bạn hãy luyện tập theo bài tập dưới đây:

-Cầm ngược đầu gậy lại, nắm vào phần cán gần đầu gậy và bắt đầu vung gậy từ sau ra trước, cố gắng vụt mạnh ở phần tiếp xúc bóng.

- Bạn sẽ cảm thấy cơ thể chuyển động nhanh hơn để tạo ra tốc độ đầu gậy mong muốn.

- Thân dưới chuyển động nhanh sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bóng xa hơn.

Cầm ngược gậy, cố gắng vụt mạnh ở phần tiếp xúc bóng

-Bắt đầu cú downswing bằng thân dưới

-Giai đoạn chuyển giao giữa backswing và downswing là phần mấu chốt giúp cán gậy đưa thoải mái từ trên xuống và đưa gậy về vị trí thuận lợi để vung lên kết thúc sau khi tiếp xúc bóng.

-Vung gậy lên kết thúc chính xác rất quan trọng bởi nó giúp người chơi chuyển toàn bộ lực tạo ra trong quá trình swing vào bóng để đạt tối đa khoảng cách.

1 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép