Chuyển tới nội dung

Bài tập kiểm soát thân trên & cánh tay

Nhiều golfer thường cảm thấy nản lòng với cú pitch khi không điều chỉnh được hướng bay, khoảng cách đánh khiến cho bóng thường văng đi không kiểm soát. Nguyên nhân của đường bóng lỗi này là do thiếu sự kết nối cánh tay với cơ thể.

PGA Gregrory của The Golf Hub sẽ giúp bạn gỡ rối với bài tập pitching giúp cánh tay và cơ thể hoạt động đồng nhất về tốc độ.

Để chuẩn bị cho bài tập này, bạn cần chuẩn bị:

  • 2 chiếc khăn nhỏ
  • 1 cây gậy sắt

Bài hướng dẫn:

Bước 1: 

Kẹp hai chiếc khăn vào 2 bên dưới cánh tay và thân trên.

Giữ khăn không rơi trong suốt quá trình tập luyện.

Bước 2:  

Set up với tư thế đứng hẹp hơn, bóng ở giữa hai bàn chân, trọng tâm đổ về phía trước.

Bước 3:  

Thực hiện cú swing ¾ để cảm nhận sự kết nối giữa cánh tay và thân người trong khi swing. Tập trung vào việc giữ cho cánh tay trên của bạn kết nối với phần thân trên khi thực hiện cú đánh.

 

Hãy thực hiện bài tập này nhiều lần để kết nối tốc độ của cánh tay và phần thân người từ đó có kiểm soát đường bóng chính xác và đẹp mắt nhất. 

1 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép