5 yếu tố cơ bản để cải thiện swing 01:30, 19/11/2021

Golf là quá trình hoàn hảo hóa vòng swing, nhưng nếu bạn bỏ qua những yếu tố cơ bản, quá trình đó sẽ trở nên vô nghĩa. Vì vậy hãy dành cho mình một chút thời gian để hệ thống lại swing của mình.

Chú ý việc chọn gậy tập

Bạn phải hiểu là driving range không chỉ là nơi để đánh driver. Bạn hoàn toàn có thể tưởng tượng mình đang chơi một vòng golf ngay tại khu vực này. Hãy luyện swing với tất cả các gậy bạn có (đương nhiên là trừ putter), mỗi gậy ứng với một trường hợp khác nhau như khi đang chơi trên sân thật. 

Chú ý cách cầm gậy

Cầm gậy tốt đóng vai trò rất quan trọng trong swing. Có nhiều kiểu cầm gậy phổ biến, hãy thử và tìm ra cách cầm khiến bạn cảm thấy thoải mái và hiệu quả nhất. Chủ quan bài viết này sẽ khuyên bạn sử dụng overlapping grip. 

Ngón út tay phải đặt trên ngón trỏ tay cái và cầm chắc gậy. Cách cầm gậy này sẽ đem đến sự kiểm soát và tính ổn định cho swing.

Chú ý swing

Thay vì dùng tay, hãy dung cơ thể của mình để tạo ra sức mạnh cho cú swing. Trước hết, hãy giảm 1 nửa tốc độ swing để bạn có thể tập trung hơn vào điều khiển cơ thể, một khi đã thành thục hãy swing với tốc độ bình thường.

Nhịp độ là rất quan trọng khi swing, bạn cần đảm bảo phần thân dưới luôn được đồng bộ với cánh tay. Khi swing, hãy nhẩm trong đầu: chân, đầu gối, đùi, hông để chuỗi di chuyển của bạn được mượt mà hơn.

Chú ý di chuyển

Khi chuyển trọng tâm, bạn vẫn phải giữ được một phần trọng tâm cơ thể ở giữa 2 chân. Các golfer nghiệp dư thường có thói quen xấu khi downswing là họ di chuyển thừa quá nhiều.

Kiểm soát được động tác xoay hông sẽ giúp bạn xóa thói quen xấu này

Chú ý finish

Qua impact không có nghĩa là swing đã kết thúc. Động tác follow through rất quan trọng vì nó dẫn tới một finish tốt, thăng bằng. 

Để có một follow through tốt, hãy để cơ thể và gậy kéo bạn đi một cách tự nhiên nhất. Đừng gồng người để cố gắng xoay khi swing, nó sẽ khiến bạn dễ dàng đánh mất thăng bằng.