Chuyển tới nội dung

Khắc phục lỗi sàng hông khi swing

Nếu bạn vẫn đang bị mắc lỗi sàng hông khi swing, thì những tips dưới đây từ HLV, Touring Pro Trần Lê Duy Nhất sẽ là một gợi ý thú vị giúp bạn cải thiện kỹ thuật golf của mình.

1. Xoay hông bao nhiêu là đủ lúc Backswing  

Khi backswing, việc xoay hông rất quan trọng để giữ cho hông trong luôn trong quỹ đạo, nhưng bao nhiêu là đủ?  

Với tip mới này, các golfer có thể dễ dàng hình dung quỹ đạo và mức độ xoay hông. 

Backswing tốt - Sàng và xoay lệch hông phải nhiều (không nên) - Sàng và xoay hông trái nhiều (không nên) 

Chuẩn bị: 

-Một thanh alignment stick, đặt chéo từ gót chân phải phía trong và đầu mũi phía chân trái. 

Cách thực hiện: 

- Khi backswing, cảm nhận xoay hông sao cho hông song song với thanh alignment. 

Vị trí set up alighment stick - Backswing sao cho gậy song song với alighment stick dưới mặt đất - Backswing tốt, không sàng hông 

2. Cảm nhận việc xoay cơ thể trong động tác swing 

Thế nào là xoay cơ thể với lắc lư cơ thể?  

Một cách nhận biết và cảm nhận dễ dàng cho người chơi chỉ với một tip đơn giản. 

TIP 

Chuẩn bị: Gậy sắt 7 – chiều dài vừa phải, đặt 2 tay lên ngoài grip và đầu gậy. 

Cách thực hiện 

- Set up ở vị trí cơ bản  

Set up ở vị trí cơ bản  

Nếu bạn bị swing theo cách nhấc gậy lên xuống thì gậy sẽ bị đung đưa lắc lư như xích đu thay vì đi vòng quanh. 

Nếu bạn bị swing theo cách nhấc gậy lên xuống thì gậy sẽ bị đung đưa lắc lư như xích đu thay vì đi vòng quanh. 

 

- Khi Backswing và follow through cảm giác gậy đi theo qũy đạo vòng quanh cơ thể. Cho bạn thấy cú swing nên đi vòng quanh cơ thể thay vì lên xuống. 

Khi Backswing và follow through cảm giác gậy đi theo qũy đạo vòng quanh cơ thể. Cho bạn thấy cú swing nên đi vòng quanh cơ thể thay vì lên xuống.
2 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép