Chuyển tới nội dung

7 thói quen xấu khi tập golf

Thời gian trên sân tập của bạn đã thực sự được tối ưu hay chưa? Bạn không nhất thiết phải dành quá nhiều thời gian để cải thiện trình độ, chỉ cần sử dụng thời gian ấy một cách có ích. Hãy tham khảo bài viết này để loại bỏ những thói quen xấu!

1. Không swing nháp

Mặc dù thể trạng mỗi người đều khác nhau và nhiều người lựa chọn chỉ thực hiện các bài khởi động giãn cơ - tuy nhiên, hãy lưu ý: bạn ít nhất nên thực hiện một vài cú swing với gậy hoặc dụng cụ hỗ trợ trước khi thực hành trực tiếp với bóng golf. Nếu chỉ swing theo bản năng, bạn sẽ không tập được thói quen kiểm soát lực ở mỗi cú đánh.

2. Fullswing ngay lập tức

Việc bắt đầu buổi tập với fullswing giống như chạy trước khi đi bộ. Việc luyện tập sẽ hiệu quả cao hơn nếu bạn bắt đầu với half-swing cùng cây gậy có độ nảy (lob, sand, gap wedge). Những vòng swing nhỏ hơn sẽ giúp cơ thể thích nghi từ từ, tránh chấn thương và cũng giúp xây dựng sự tự tin bởi những cú swing nhỏ thường mang độ ổn định cao.

3. Không “đập đất" khi swing

Thói quen này thường gặp ở các golfer nữ: gậy không chạm đất khi swing. Điều này dẫn đến việc mắc lỗi topping hoặc thin khi thực hành với bóng thật. Hãy biến những cú swing thực hành của bạn thành hiện thực để cơ thể có thể ghi nhớ và thuần thục chúng.

4. Không nhắm vào mục tiêu

Bạn có thường đánh những quả ngẫu nhiên chứ không nhắm mục tiêu? Việc nhắm mục tiêu cực kỳ hữu ích để bạn học cách nhắm đúng bằng cách nhìn vào mục tiêu trong quá trình setup và xem quỹ đạo cũng như kỹ thuật đã chuẩn hay chưa.

5. Không có thiết bị hỗ trợ căn chỉnh

Nếu bạn đang luyện tập mà không có HLV thì công cụ hỗ trợ căn chỉnh là vô cùng quan trọng đảm bảo rằng bạn đang thực hành đúng kỹ thuật. Dụng cụ này rất hữu ích và có thể ứng dụng trong nhiều trường hợp. Ví dụ, với một cú fullswing, bạn có thể sử dụng thanh căn chỉnh để kiểm tra độ thẳng hàng của mặt gậy cũng như vị trí bóng. 

6. Sử dụng duy nhất một loại gậy

Nhiều người có xu hướng sử dụng cùng một loại gậy trong tất cả các buổi tập bởi họ đã quen tay và có cảm giác thoải mái. Song, đây không phải điều tốt. Hãy xen kẽ tất cả các loại gậy để có thể thuần thục và làm chủ chúng.

7. Tập không có mục tiêu

Thông thường, việc luyện tập chỉ là ngẫu nhiên và một khi bạn đã vượt qua quá trình phát triển kỹ năng, việc thêm các tình huống áp lực như bạn sẽ gặp phải khi trên sân rất hữu ích, giúp bạn bám sát thực tế hơn.

Bạn có thể thích luyện tập hoặc không, nhưng bạn chắc chắn có thể học hỏi từ những sai lầm của người khác. Thời gian bạn sử dụng để luyện tập phải hiệu quả và tập trung, đồng thời giúp tránh chấn thương.

Luyện tập tốt hơn sẽ dẫn đến chơi tốt hơn và đạt điểm thấp hơn, và chắc chắn chơi  trình cao sẽ thú vị hơn rất nhiều.

0 lượt thích

Tin bài khác