Chuyển tới nội dung

6 lợi ích tinh thần từ việc chơi golf

Theo nghiên cứu Sức khỏe và Golf của Thụy Điển, những người chơi golf có tuổi thọ trung bình cao hơn 5 năm. Đặc biệt, golf giúp chúng ta cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Golf giúp cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần (Hình minh họa)

Tính cộng đồng cao

Từ việc lên kế hoạch cho chuyến đi với bạn bè và gia đình, chuẩn bị sẵn sàng trong bãi đậu xe hay clubhouse, cho đến khi lên sân, golf mang đến cho bạn cơ hội chuyện trò, giao lưu về mọi chủ đề trong cuộc sống.

Khi chơi golf, bạn có khoảng 4 tiếng để nói chuyện, cười đùa, chia sẻ, hoặc thậm chí có thể yên lặng để tận hưởng sự kết nối tâm hồn với người bạn đồng hành. Ngay cả nếu không chơi golf, khuôn viên sân golf cũng luôn đủ mọi tiện ích để bạn hưởng thụ bên người thân và hoạt động nhóm - hoặc chỉ để uống một cốc bia hoặc cà phê.

Có rất ít môn thể thao cho bạn nhiều cơ hội để giao lưu kết nối với mọi người như golf.

Đơn giản, golf là thể dục thể thao

Tập thể dục giải phóng hormone endorphin và chơi golf có hiệu quả dài lâu dù đây là môn thể thao cường độ nhẹ - bốn giờ đi bộ và vung gậy rất tốt cho sức khỏe thể chất của bạn và điều đó giúp bạn sảng khoái về mặt tinh thần.

Đây là môn thể thao mà người chơi ở mọi lứa tuổi đều có thể theo đuổi, cho dù bạn 8 hay 88 tuổi. Khi dần có tuổi, việc ít hoạt động thể chất hơn có thể gây nhiều tác động tiêu cực đến tâm lý, vì vậy việc tiếp tục chơi golf và duy trì thể lực tốt là điều cần thiết. quan trọng để giữ vững được một tinh thần mạnh khỏe.

Gần gũi với thiên nhiên

Không chỉ giúp bạn hấp thụ Vitamin D - loại vi chất dinh dưỡng bạn không thể tự bổ sung bằng việc ăn uống khoa học, mà golf còn có tác dụng trị liệu khi bạn được hòa mình trong không gian thiên nhiên xanh, hít thở không khí trong lành và cảm nhận làn gió nhẹ trên da.

Golf được chơi ở những nơi yên tĩnh, nhiều cỏ, cây cối, làm giảm căng thẳng và lo lắng.

Cải thiện sự tập trung

Chơi golf đòi hỏi sự tập trung cao độ, từ đó giúp bạn thoát khỏi những áp lực thường ngày. Đây là một môn thể thao khó và đòi hỏi người chơi cần chuyên tâm luyện tập và phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề. Dù mục tiêu của bạn khi chơi golf là gì, thì cuối cùng não bộ của bạn cũng sẽ vận động và được rèn luyện cùng.

Đối với những người chơi golf mắc thoái hóa dây thần kinh ảnh hưởng đến não bộ, golf có thể giúp duy trì sự tập trung để giữ cho não hoạt động. Golf cũng có thể khơi dậy những ký ức tích cực khi những người chơi golf lâu năm ghi nhớ được thói quen chuyển động thể chất.

Trải nghiệm hương vị chiến thắng ngọt ngào

Bất kể mọi trình độ, golf luôn mang đến cho bạn cảm giác thỏa mãn khi chinh phục được cột mốc mới. Với những newbie, việc đánh trúng bóng, chơi được hố golf đầu tiên, thực hiện được cú putt không tưởng… đều là những điều mang lại cảm giác tích cực. Đối với những người chơi có nhiều kinh nghiệm hơn, thành thạo một kiểu đánh, ghi birdie, break 90, giành chiến thắng ở giải đấu CLB… là những thành tựu ai cũng muốn chinh phục. Có rất nhiều cách khác nhau để đạt được thành tích trong golf và điều đó rất tốt cho sức khỏe tinh thần.

Rèn luyện tính kiên nhẫn

Chơi golf rất khó và có thể khiến bạn nản lòng. Nhưng học cách đối mặt với những thách thức sẽ giúp bạn rèn tính kiên nhẫn. Đừng tức giận, đừng suy sụp, chỉ cần kiên trì. Sự thách thức là một trong những ưu điểm lớn của môn thể thao golf. Nếu học được cách chấp nhận những cú đánh hỏng hay vòng golf tệ và tiếp tục hành trình chinh phục, bạn sẽ học được cách chấp nhận những điều bất như ý trong cuộc sống với một góc nhìn tích cực.

0 lượt thích

Tin bài khác