3 Foot-Circle: Drill cải thiện putting  02/10/2024

Bài tập 3 Foot-Circle là một dạng thử thách putt đơn giản nhưng giúp người chơi tạo áp lực tương tự như trên sân thi đấu thực tế. Điểm đặc biệt của bài tập này là nếu người chơi trượt một cú putt ở bất kỳ điểm nào, họ sẽ phải bắt đầu lại từ đầu, từ cú putt đầu tiên ở vòng ngoài cùng. Điều này giúp tạo áp lực như khi thi đấu, buộc người chơi phải duy trì sự tập trung và chính xác tối đa.

Để thực hiện, người chơi cần chuẩn bị 6-8 bóng golf và đặt chúng thành các vòng tròn đồng tâm quanh hố với các khoảng cách khác nhau (thường là 2m, 3m, 4m). Vòng đầu tiên đặt bóng gần nhất hố, vòng tiếp theo xa hơn, và cứ thế. Mỗi khi thực hiện, golfer sẽ putt lần lượt từng quả bóng từ vòng ngoài cùng về vòng trong cùng. Cụ thể như sau:

Bước 1: Đặt bóng ở 3 vòng tròn xung quanh hố. Vòng trong cùng cách hố khoảng 2m, vòng giữa khoảng 3m và vòng ngoài cùng khoảng 4m.

Bước 2: Bắt đầu putt từ vòng ngoài cùng. Sau khi hoàn thành tất cả bóng ở vòng ngoài, tiếp tục với vòng giữa và vòng trong.

Bước 3: Nếu trượt bất kỳ cú putt nào, bạn phải bắt đầu lại từ đầu ở vòng ngoài cùng.

Bước 4: Khi đã hoàn thành bài tập với độ chính xác cao, bạn có thể nâng độ khó bằng cách thêm nhiều vòng tròn hoặc gia tăng khoảng cách giữa các vòng.

Khi putt từ những khoảng cách khác nhau và đặt mục tiêu không được phép trượt, việc luyện tập độ chính xác trở nên cực kỳ quan trọng. Dần dần, người chơi sẽ phát triển cảm giác bóng và tự tin hơn khi đối mặt với những cú putt ngắn trên sân thi đấu.

Bên cạnh đó, khi thực hiện drill, áp lực tinh thần của việc không được phép trượt sẽ mô phỏng những tình huống căng thẳng trong trận đấu thực tế. Nếu thất bại giữa chừng và phải bắt đầu lại từ đầu, bài tập này sẽ dạy bạn về sự kiên nhẫn và khả năng đối mặt với thất bại. Điều này rất cần thiết khi chơi golf, môn thể thao yêu cầu sự bền bỉ cả về thể chất lẫn tinh thần.