Drill putting với gậy căn chỉnh  08/10/2024

Gậy căn chỉnh là một công cụ tuyệt vời giúp cải thiện kỹ năng chơi golf, vai trò của chúng trong một số bài tập putt có thể cải thiện đáng kể hiệu suất chơi của bạn trên sân cỏ. Trong bài viết này, Huấn luyện viên James Jankowski của Golf Monthly sẽ chia sẻ những mẹo sử dụng gậy căn chỉnh đơn giản và hiệu quả. Các bài tập putt tốt nhất có thể được thực hiện tại nhà hoặc tại sân golf. Đối với các bài tập dưới đây, tất cả những gì bạn cần là gậy putt, một vài quả bóng golf và một cây gậy căn chỉnh.

Bài tập thang

Bài tập này là một cách tuyệt vời để cải thiện tốc độ putting của bạn. Bạn có thể tinh chỉnh khả năng kiểm soát tốc độ của mình ngay cả khi bạn chỉ có 6-10 để luyện tập, vì vậy tập ở nhà hoặc tại sân golf đều phù hợp. Bạn có thể thực hiện động tác này trên một tấm thảm tập và set up với một thanh căn chỉnh và 2 tee như hình minh họa dưới đây.

Đánh cú putt đầu tiên đến gần gậy căn chỉnh nhất có thể. Sau đó, mỗi cú putt tiếp theo nên ngắn hơn một chút. Cố gắng đưa bóng vào vùng giữa tee và gậy căn chỉnh nhiều nhất có thể.

Bạn có thể thay đổi độ dài của cú putt dựa trên mức độ dễ hay khó mà bạn muốn thực hiện bài tập. Ghi lại số lượng bóng mà bạn đã đánh. Điều này cho phép bạn theo dõi tiến trình và tạo ra một số áp lực để có cảm giác như đang chơi trên sân golf.

Bài tập về độ dài cú đánh và cải thiện nhịp độ

Đặt các gậy căn chỉnh (như trong hình bên dưới) và thực hiện cú đánh bóng, đảm bảo bạn duy trì cùng một nhịp độ bất kể backswing dài bao nhiêu. Trọng tâm ở đây là tạo nhịp độ chính xác trong cú đánh của bạn cho các độ dài khác nhau của backswing. Bạn có thể làm điều này trên một tấm thảm putting. Cần phải mất cùng một khoảng thời gian để đi từ tư thế chuẩn bị đến backswing, và từ đó kết thúc cú đánh, khoảng thời gian đó phải nằm trong khoảng từ 0,55 - 0,7 giây.