[03] Lỗi tâm lý golf ảnh hưởng nghiêm trọng đến điểm số của bạn 03:25, 11/09/2023

Golf là môn thể thao đòi hỏi sự mạnh mẽ về tinh thần. Trong khi người chơi quá tập trung vào kỹ thuật swing, họ thường bỏ qua khía cạnh quan trọng về việc chuẩn bị tâm lý sao cho vững để tránh những sai lầm có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất trên sân golf. Dưới đây hãy cùng Vietnamgolfmagazine tìm hiểu một số lỗi tâm lý golf phổ biến nhất người chơi thường hay mắc phải: 

Lỗi tâm lý golf #1: Suy nghĩ quá nhiều 

Một trong những lỗi tâm lý golf phổ biến nhất là suy nghĩ quá nhiều về mọi khía cạnh của trò chơi.

Người chơi thường rơi vào tình trạng phân tích mọi cú đánh một cách quá mức, liên tục phân vân về việc chọn ra cây gậy golf, tư thế set-up hoặc cách cầm grip để có thể thực hiện cú swing đúng. Sự không chắc chắn này dẫn đến sự nghi ngờ bản thân, làm giảm tự tin và gây ra căng thẳng, áp lực không cần thiết trong quá trình đánh.

Thay vào đó, người chơi phải tự tin vào bản thân trong quá trình luyện tập và hãy dựa vào bản năng của mình để thực hiện các cú đánh một cách thoải mái. Nếu overthinking là một vấn đề nan giải đối với bạn, hãy nhớ rằng trước một vòng đánh bạn cũng có thể đăng kí sân tập trước để không chỉ làm quen sân mà còn vạch ra chiến thuật phù hợp nhằm đảm bảo lối đánh ổn định hơn.

Lỗi tâm lý golf #2: Thiếu sự tập trung 

Như nhiều môn thể thao khác, golf cần một mức độ tập trung cao xuyên suốt cả vòng đấu, nhưng cũng không khó để khiến người chơi dễ bị mất tập trung, đặc biệt là sau một hay một loạt cú swing kém chất lượng. Và việc hối tiếc những sai lầm trước đó chỉ làm bạn thêm sao lãng khỏi thời điểm hiện tại, càng gây thêm trở ngại cho khả năng ra quyết định chiến thuật cho những cú swing tiếp theo.

Vì vậy, việc chuẩn bị trước sẽ là yếu tố quyết định trong vòng golf. Đừng chỉ nên tập swing với “kịch bản hoàn hảo”: Từ tee box đến dải fairway; từ fairway lên green. Hãy luyện tập với mọi tình huống golf khó chịu, từ việc swing trên những mặt cỏ không bằng phẳng đến việc giải cứu bóng khỏi các bẫy tự nhiên trên sân. Cũng tương tự lỗi tâm lý golf trên, việc chuẩn bị trước sẽ giúp chúng ta kiểm soát được tình hình, từ đó có thể hình thành phản xạ cho bất kì tình huống có thể xảy ra. 

Lỗi tâm lý golf #3: Sợ thất bại và lo âu 

Sợ thất bại là một lỗi tâm lý golf mà có thể tác động đến mọi người chơi, không chỉ là newbies. Khi người chơi cảm thấy lo lắng về việc mắc lỗi hoặc bị mất mặt trên sân golf, điều đó có thể trở thành một lời tiên tri. Bởi lẽ, việc để cơ thể bị căng thẳng thường dẫn đến những cú đánh không chính xác.

Rõ ràng, không có người chơi golf nào hoàn hảo, vì vậy học cách chấp nhận rằng sai lầm là một phần tự nhiên của trò chơi và áp dụng tư duy liên tục cải thiện có thể giảm bớt lo âu về trình độ golf. Vậy nên hãy đón nhận thách thức và coi những setbacks là cơ hội để cải thiện, bởi điều này sẽ giúp bạn xử lý tình huống đòi hỏi áp lực một cách bình tĩnh hơn.

Mọi người cũng có thể tham khảo thêm các bài viết chia sẻ những tips, bài tập chơi golf bổ ích khác dưới đây:

>> Phương pháp tập putting của pro-golfer người chơi nên biết

>> Cải thiện vùng core trong 5 phút