Chuyển tới nội dung

Chủ đề: swing


Bài tập sửa lỗi co cánh tay trong swing

Không ít người chơi golf mắc lỗi hai cánh tay bị co lại khi swing. HLV của ELS Performance Golf Academy sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này.

Bài tập để có tiếp xúc bóng tốt khi chip

Nhiều người khi chip thường tiếp xúc mặt đất trước khi vào bóng. HLV HLV của ELS Performance Golf Academy sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này.

Bài tập ngắm hướng

Để thực hiện một cú swing có độ chuẩn xác cao, các golfer cần thực hiện đúng hướng ngắm. HLV của ELS Performance Golf Academy sẽ giúp các bạn thực hiện bài tập này.

Hướng dẫn kỹ thuật downswing hiệu quả từ HLV Trương Chí Quân

Downswing là động tác đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng giữa các chuyển động của cơ thể để tạo ra tốc độ đầu gậy tối ưu nhất cho người chơi. Bài tập này sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn các động tác từ đỉnh backswing đến vị trí tiếp xúc bóng.

Bài tập kiểm soát mặt gậy khi chipping

Không ít người khi chip đánh bị out-in hoặc in-out. HLV của ELS Performance Golf Academy sẽ giúp các bạn khắc phục vấn đề này.

Bài tập có trụ chắc chắn hơn khi swing

HLV The Golf Athele sẽ hướng dẫn các bạn bài tập có trụ chắc chắn hơn khi swing với một chiếc ghế.

Bài tập hông trong fullswing

Không ít người mắc phải lỗi đổ hông sang hai bên khi swing. HLV của ELS Performance Golf Academy sẽ hướng dẫn các bạn bài tập hông trong full swing.

Đừng bỏ qua một số bài tập đơn giản giúp cải thiện kỹ thuật golf tại nhà

Ngoài việc giữ cho mình một sức khỏe tốt, 9 bài tập bổ trợ dưới đây sẽ giúp bạn có được cú swing mạnh mẽ hơn. Cùng theo dõi những hướng dẫn cơ bản đến từ chuyên gia golf fitness Mark Verstegen.

Cấu trúc cánh tay chuẩn khi swing

Đây là bài tập dành cho những người khi lên đỉnh backswing tay bị gập và bị đổ.

Tầm quan trọng của xoay hông tối đa khi backswing

Xoay hông là động tác vô cùng quan trọng khi backswing, xoay hông đủ sẽ tạo ra tốc độ đầu gậy để có cú đánh hiệu quả hơn. Hầu hết ở một số golfer nghiệp dư thường gặp phải các hạn chế khi backswing như Flying Elbow hoặc nhiều người muốn đánh xa hơn thì sẽ bẻ thêm cổ tay nhưng đây là nguyên nhân của việc bị overswing.

Bài tập để có dáng xoay chuẩn khi backswing

HLV thể lực Eugene Marais của ELS Performance Golf Academy sẽ hướng dẫn các bạn bài tập để có dáng xoay chuẩn khi backswing.

Bài tập xoay vai

HLV thể lực Eugene Marais của ELS Performance Golf Academy sẽ hướng dẫn các bạn bài tập xoay vai để có được động tác đúng nhất khi downswing.
DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép