Chủ đề: swing

Jon Tattersall, Top 100 HLV golf đã có hai bài kiểm tra những vấn đề về thể chất ảnh hưởng thế nào đến việc vận hành cú swing.

OB trong golf là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều tới điểm số của golfer. Nếu không may rơi vào tình trạng OB, golfer có thể sẽ phải chịu hình phạt, thậm chí là bị giảm điểm số.

Một trong những lỗi golfer nghiệp dư thường gặp phải khi lên sân là backswing over quá nhiều. Vậy làm thế nào để điều chỉnh? Cùng HLV, PGA Trần Lê Duy Nhất tham khảo bài tập dưới đây.

Flying elbow là lỗi phổ biến của golfer khi backswing. Nhưng chỉ với một chiếc cover đầu gậy hoặc găng tay, bạn có thể tránh được lỗi này để có những cú đánh với hiệu suất cao nhất.

Đều là những golfer hàng đầu thế giới, hai chị em Jessica và Nelly Korda sở hữu cú swing tuyệt đẹp cùng kỹ thuật đánh golf hiệu quả.

Nhiều người chơi khi downswing bóng bị slice, mặt gậy bị cắt trái qua đường xương sống. HLV của ELS Performance Golf Academy sẽ hướng dẫn các bạn bài tập kiểm soát mặt gậy.

Cựu số 1 thế giới chia sẻ, anh luôn cố gắng giữ gậy trong phạm vi phía trước cơ thể, không để gậy đi quá xa so với lưng giúp kiểm soát và cảm giác tốt cho từng cú swing.

Cổ tay khoẻ, dẻo dai sẽ giúp bạn có những cú đánh tốt hơn, chính xác hơn và hạn chế những chấn thương phổ biến khi chơi golf.

Không ít người chơi golf mắc lỗi hai cánh tay bị co lại khi swing. HLV của ELS Performance Golf Academy sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này.

Bên cạnh việc nắm được các kỹ thuật chính xác, việc duy trì sức mạnh cơ bắp đến từ thân dưới cơ thể là yếu tố quan trọng để golfer có được những cú swing ổn định. Để đạt được điều này golfer cần luyện tập thường xuyên các bài tâp cải thiện swing.

Thay vì sử dụng chân và hông để tạo lực và chuyển trọng tâm tốt, người chơi golf có xu hướng sử dụng các cơ bắp lớn từ phần thân trên cơ thể để đánh bóng, dẫn đến thiếu khoảng cách mặc dù đã rất cố gắng trong cú đánh.

Không giống như những cú đánh cát thông thường, vị trí bóng “ấp trứng” yêu cầu một kỹ thuật swing, thế đứng, vị trí bóng hoàn toàn khác.