Chuyển tới nội dung

Chủ đề: backswing


Xoay vai đúng cách để hạn chế slice

Lỗi di chuyển vai là một trong những nguyên nhân khiến người chơi đánh bóng bị slice.

Khắc phục lỗi backswing

Cùng HLV Học viện 72+ Golf Academy phân tích những lỗi phổ biến golfer thường mắc phải khi backswing và cách cải thiện chúng.

Biên độ hai cánh tay lúc backswing

Một trong những lỗi golfer nghiệp dư thường gặp phải khi lên sân là backswing over quá nhiều. Vậy làm thế nào để điều chỉnh? Cùng HLV, PGA Trần Lê Duy Nhất tham khảo bài tập dưới đây.

Khắc phục lỗi Flying elbow

Flying elbow là lỗi phổ biến của golfer khi backswing. Nhưng chỉ với một chiếc cover đầu gậy hoặc găng tay, bạn có thể tránh được lỗi này để có những cú đánh với hiệu suất cao nhất.

Rory McIlroy tiết lộ bí quyết cầm gậy để backswing trở nên đơn giản

Cựu số 1 thế giới chia sẻ, anh luôn cố gắng giữ gậy trong phạm vi phía trước cơ thể, không để gậy đi quá xa so với lưng giúp kiểm soát và cảm giác tốt cho từng cú swing.

Tăng tốc độ swing

Nhiều người lầm tưởng rằng khi đánh xa hơn, độ ổn định của cú đánh sẽ bị giảm đi. Nhưng với 4 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn gia tăng tốc độ đầu gậy mà không phải “hy sinh” độ ổn định, qua đó giải phóng được tối đa tiềm năng khoảng cách trong swing của bạn.

Hạn chế sàng hông khi backswing

Thay vì xoay hông để chuyển trọng lượng tốt hơn thì đa số các golfer thường mắc lỗi sàng hông-hông đi ngang và đưa về phía bên phải nhiều hơn, làm hạn chế xoay vai đủ và khi downswing rất dễ bị outside-in (đánh từ ngoài vào).

Vị trí xoay vai để mang lại hiệu quả khi backswing

Những lời khuyên dưới đây của Touring Pro Trần Lê Duy Nhất sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn vị trí vai tương đối, mang lại hiệu quả khi backswing.

Kiểm soát bóng trong điều kiện gió

Những người chơi biết xử lý trong điều kiện gió chính là những người không cố gắng chống lại sức gió.

Chuyển trụ khi downswing

Để có được chuyển động downsing tốt các golfer phải có hành động chuyển trụ sang bên trái ngay trước khi hoàn thành backswing.

Sự quan trọng của việc xoay hông

HLV Trương Chí Quân sẽ nói chi tiết về các động tác của cơ thể khi thực hiện backswing.

Cách khắc phục lỗi downswing

Cùng HLV Ngô Quốc Cường của Học viện 72+ Golf Academy phân tích những lỗi phổ biến mà golfer thường mắc phải khi downswing và cách cải thiện chúng.
DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép