Chuyển tới nội dung

Tư thế setup trong golf

Swing sao cho tốt luôn là điều được các golfer quan tâm hàng đầu. Mặc dù có rất nhiều bước để sửa swing nhưng mấu chốt nhất và cơ bản nhất vẫn là tư thế setup.

BY GOLFER VIỆT BẮC

TƯTHTIÊU CHUN

Thân (ct sng) vàđùi to thành mt góc gp rõnét, đùi vàng chân không bao giđng thng:Đứng nhưvy giúp khi backswing cao, chúng ta va tíchđược lc chun bcho giaiđon downswing, va tránh không bnhmđầu quánhiu,đểgi được khnăng bt phát lc.


 

Hai chân rng gn bng vai, vai song song vi hưng đánh:Mcđích làto din tích chânđế(làhình chiếu ca bàn chân lên mt phng vuông góc vi mtđất)đủlnđểkhiđánh chúng ta không blao người ra trước hoc sang ngang. Khi swing trng tâm daođộng, nếu không nm trong chânđếsbngã. Do vy,đứng rng hai chân vađủsgiúp trng tâm luôn nm trong chânđế. Vi nguyên tc này,các tưthếkhó, bn cn lưuýto ra chânđếcàng vng thìswing càng chc chn.

Mông đy ra sau:Giúp cho người chơi luôn duy trìtrng tâm nm gia chânđế. Nócótác dng nhưmtđối trngđểcân bng vi phn nhôra ca cơthkhi cúi xung cm gy. Nếu chânđứng thng, môngđẩy ra sau màngười hơi cúi srt dblao ra phía trước khi swing.


 

CÁC LI CHÍNH THƯỜNG GP:

Hai chân không song song mà chân trái mở, chân phải cũng mở. Như vậy diện tích chân đế lớn hơn nhưng lực tỳ chân vào đất bên phải sẽ giảm đi.

Lưng trên có xu hướng bị cong, gù nhẹ do thường xuyên cúi đầu để putt hoặc trong quá trình chơi ghì gậy xuống thấp.

Mông đẩy lên trên làm võng cột sống đoạn cuối. Cột sống chúng ta có đường cong tự nhiên, nhưng khi cố ý để cong, võng nhiều sẽ làm các đốt sống bị chèn ép quá mức, gây nguy cơ lệch đĩa đệm hoặc các bệnh về cột sống.

Hai đầu gối chụm hướng vào nhau, làm cho tư thế swing bị cứng và bó, giảm khả năng phát lực cũng như độ lỏng của cơ thể.

Đăng bởi Hà Phan
0 lượt thích