Chuyển tới nội dung

Sửa lỗi over the top

Cùng HLV Nguyễn Giang Sơn của Học viện 72+ khắc phục lỗi “over the top” với bài tập “step drill” đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Mô tả: 

Trong quá trình downswing từ P5 đến P6 P7, phần thân trên có xu hướng đưa gậy từ ngoài vào khiến hand path và club path đi từ ngoài vào trong (outside in).

Nguyên nhân:

Lỗi gốc nằm ở thứ tự chuyển động, golfer dùng phần thân trên để đánh xuống trước.

Hậu quả:

Club path đi từ ngoài vào, ít sử dụng phần thân dưới nên đường bóng dễ bị slice, pull và mất lực.

Cách khắc phục: Sử dụng bài tập Step Drill 

Bước 1: Setup với tư thế hai chân chụm lại, vị trí bóng nằm bên trái của chân trái.

Bước 2: Bước chân trái sang đồng thời thực hiện động tác backswing lên vị trí P4. Lúc này bóng đã ở giữa hai chân. Sau đó thực hiện cú downswing, bài tập này giúp bạn dễ cảm nhận được thứ tự chuyển động khi thực hiện động tác downswing là chân, hông, vai, tay. Điều này đồng nghĩa với việc club path sẽ có xu hướng dễ dàng hơn để đi từ trong ra ngoài (inside out)

72+ Golf Academy

  • Dạy golf từ 2013
  • Hotline: 0246.293.6897
  • CN 01: 76 Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội.
  • CN 02: tầng 02 sân tập golf Long Biên, Phúc Đồng, Long Biên, Hà Nội.
  • CN 03: Golf 1 Studio, 2 Phạm Văn Bạch, Cầu Giấy, Hà Nội.
1 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép