Mẹo cầm gậy để sửa lỗi hook 01:52, 07/10/2023

Golfer nghiệp dư thường gặp khó khăn với việc cắt bóng và mắc lỗi slice, nhưng hook lại là lỗi nguy hiểm hơn nhiều. Đối với người thuận tay phải, lỗi hook xảy ra khi mặt gậy hướng về bên trái đường gậy (club path) khi tiếp xúc (impact) bóng. Và điều “trớ trêu" là những golfer thường mắc hook lại có xu hướng sửa lỗi bằng cách nhắm xa hơn về bên phải - nhưng điều này chỉ làm tăng độ cong và khiến vấn đề trở nên tệ hơn.

Dưới đây là những lỗi HLV Trey Niven thường thấy ở những người chơi hay mắc hook:

• Đầu tiên là về grip gậy

Đa số những người hay mắc lỗi hook đều grip gậy chặt, với bàn tay xoay ra ngoài so với mục tiêu (sang phải đối với người thuận tay phải). Điều này có nghĩa là khi gậy được thả ra theo chuyển động và hai tay trở về vị trí trung lập, gậy sẽ hướng sang trái.

Để áp dụng cách cầm gậy trung lập, hãy đặt tay cầm gậy cao lên trên phần grip gậy, sao cho chữ 'V' được tạo giữa ngón cái và ngón trỏ hướng gần về phía vai của bạn. Sau đó đặt tay còn lại lên trên để tạo cảm giác thoải mái. Siết chặt cả hai tay vào nhau một chút để hiểu cảm giác này sẽ như thế nào. Bạn sẽ thấy từ một đến hai đốt ngón tay trên bàn tay thuận khi nhìn xuống.

• Khi takeaway

Lỗi tiếp theo thường xảy ra trong giai đoạn takeaway khi swing. Ban đầu, người chơi úp mặt gậy và quất mặt gậy vào bên trong. Sự kết hợp này khiến mặt gậy bị đóng, và việc bạn cần làm là “khôi phục" lại tình trạng mặt gậy sao cho vuông góc khi tiếp xúc bóng.

Mẹo hay: Vào vị trí khi thực hiện drive, nhắm về phía mục tiêu với grip trung lập (như đã nói ở trên), sau đó đưa tay ra như thể đang bắt tay với ai đó đứng cạnh. Sau đó, chỉ cần vung tay thuận cầm gậy đúng vị trí và bạn sẽ nhận thấy mặt gậy vuông vức hơn nhiều.

Nếu bạn coi cú swing của bạn giống như một sợi dây xích, nếu bạn thay đổi thứ gì đó ở đầu dây xích, nó sẽ ảnh hưởng đến mọi thứ khác trên đường đi. Thực hành hai điều này và đường bóng của bạn sẽ được cải thiện.

Bài tập của Tommy Fleetwood

Rất nhiều người chơi golf ngừng xoay khi impact và điều đó có thể dẫn đến lỗi hook. Thân gậy khựng lại và tay lật nhanh, khiến việc kiểm soát mặt gậy thực sự khó khăn, đặc biệt là khi vung gậy với tốc độ nhanh như khi dùng driver.

Hãy thử thực hiện một cú backswing hoàn toàn và sau đó thực sự cố gắng giữ lại follow-through như thể bạn đang thực hiện một cú punch tầm thấp bằng gậy sắt. 

Bài tập: Bắt đầu với một số động tác swing chậm hơn để cảm nhận và dần tăng tốc độ khi bạn cảm thấy thoải mái hơn. Theo thời gian, trục xoay được cải tiến này sẽ giúp bạn kiểm soát mặt gậy tốt hơn và cho phép bạn đánh bóng thẳng hơn. Luyện tập nhiều lần để có được cú đánh đầy cảm giác.