Chuyển tới nội dung

Loại bỏ căng thẳng khi swing

Khi đương đầu với những cú đánh quyết định, áp lực đè nặng, lo lắng là điều khó tránh khỏi. Tại thời điểm đó bạn hãy loại bỏ mọi suy nghĩ tiêu cực và swing một cách tự tin. Dù thực tế có thể không đơn giản như vậy, nhưng nếu bạn thực sự cố gắng, kết quả chắc chắn sẽ tốt hơn.

TỰ TIN NHƯ JUSTIN THOMAS

Ở PGA Championship, nơi Justin Thomas giành danh hiệu major đầu tiên trong sự nghiệp, có rất nhiều thời điểm quan trọng anh phải đối mặt. Ví dụ ở hố 17 khi Thomas đang dẫn trước 1 gậy, cú đánh cách cờ 233 yard, cự ly hoàn hảo và an toàn để đánh gậy 6 sắt. Nhưng Justin khi đó đã có một quyết định táo bạo là dùng gậy 7 sắt, và kết quả là bóng lên green và cách cờ chỉ khoảng 16 feet. Sự tự tin đã đem về cho anh chiến thắng thuyết phục.

TRONG KHU VỰC BÓNG RƠI HẸP

Khi các golfer nghiệp dư rơi vào trường hợp khu vực bóng rơi hẹp, hoặc phải đưa bóng qua bẫy nước, swing của họ chắc chắn bị ảnh hưởng. Cú đánh trông sẽ cứng, vội vã và ngắn. Phần cánh tay sẽ bị kích hoạt quá mức, và chỉ cố gắng đưa bóng về khu vực an toàn nhất. Nếu rơi vào trường hợp tương tự, bạn hãy thử làm như Justin Thomas: Thả lỏng toàn bộ cơ thể; chú ý đặc biệt đến vị trí của phần vai, hông và bàn chân khi vào bóng.

KHI BACKSWING

Tại thời điểm backswing, đối với một vài người chơi, phần thân trên đang xoay có thể cảm thấy bị hạn chế lại bởi phần thân dưới. Sự lo lắng có thể cản trở và khiến bạn không dám tiếp tục xoay về sau. Khi đó, đừng do dự mà hãy cứ xoay cho đến khi vai trái chỉ thẳng vào bóng.

Lo lắng không chỉ có thể khiến bạn backswing ngắn, ngược lại còn có thể dẫn tới overswing. Cố gắng đừng vội vã khi backswing, hãy bình tĩnh và đưa đường swing về đúng nhịp độ. Điều đó giúp bạn ở một vị trí tốt để thực hiện downswing.

KHI GẶP LỖI ĐÁNH SLICE

Nếu bạn là người hay đánh slice, việc lo lắng sẽ khiến bạn có thể xoay quá nhiều và quá sớm, và cú slice thậm chí còn tệ hơn bình thường. Nếu muốn hoàn thành cú swing ở vị trí như Justin Thomas, hãy cố gắng loại bỏ căng thẳng bằng cách nghĩ nhiều về sự thăng bằng khi finish.

Đăng bởi Hà Phan
0 lượt thích