Chuyển tới nội dung

Kỹ thuật để có được cú swing hoàn hảo nhất

Swing là cú đánh bóng cơ bản nhất mà các golfer hay kể cả là người mới tập chơi đều phải nắm được chính xác kỹ thuật. Vậy làm thế nào để có được cú swing hoàn hảo nhất.

Swing là gì?


Rory McIlroy thực hiện cú swing

Kỹ thuật swing golf là một trong những kỹ năng quan trọng và ảnh hướng rất nhiều đến đường bay của bóng có xa, có đẹp và hoàn hảo hay không. Có rất nhiều cú swing có vẻ đơn giản, nhẹ nhàng nhưng lại bay được rất xa trong khi có những cú lại rất mạnh nhưng bay lại chậm, khoảng cách ngắn hơn rất nhiều.

Hầu hết người mới chơi thường cố gắng dùng cánh tay tác dụng lực lên gậy chơi golf để đập vào bóng nhằm tạo cho bóng có khoảng cách bay xa. Tuy nhiên đa phần họ đều thất bại bởi họ chưa thật sự hiểu về kỹ năng swing golf chính xác là gì. Bởi nếu bạn chỉ xoay mình và cố gắng dồn lực ở cánh tay thì chỉ làm bạn mất cân bằng khi giơ cao gậy và đập gậy vào bóng mà thôi, bóng vẫn xe bay chậm và khoảng cách bay rất ngắn. Đồng thời, nhiều trường hợp bóng còn không bay đúng theo ý muốn của mình.

Swing golf là một kỹ thuật mà những golf thủ mới bắt đầu chơi phải tập luyện rất nhiều. Chính bản thân người cầm bóng phải hiểu được hướng gió, lực ở cánh tay của mình ở mức độ nào hay cách đánh của mình hiện tại ra sao. Chỉ có việc tập luyện thật nhiều những cú swing mới có thể giúp bạn phát triển và nâng cao kỹ năng. Và chỉ học được kỹ thuật swing golf một cách tốt nhất thì những lý năng đánh bóng khác, putting, pitching,… mới thật sự tốt được.

Những nguyên tắc nhất định:

Hideki Matsuyama gây ấn tượng với khoảng dừng khi lên đỉnh Swing

Khởi động kỹ trước khi Swing: Việc khởi động đặc biệt quan trọng khi thực hiện cú swing. Đặc biệt cần khởi động kỹ ở cổ tay, các khớp ngón tay để cầm gậy golf và đánh bóng.

Chuẩn bị đúng tư thế: Người thực hiện cần vào đúng tư thế, từ tư thế hai chân rộng bằng vai, tư thế tay, cách cầm gậy golf đúng chuẩn nhất để chuẩn bị cho cú đánh. Những golf thủ chuyên nghiệp đã từng nhận định 50% thành công của cú đánh swing là nằm ở việc có vào đúng tư thế hay không. Vì thế, điều này đặc biệt quan trọng.

Thả lỏng người: Hai tay cầm gậy thả lỏng và vuông góc mặt đất, hai chân hơi khuỵu, nâng đỡ toàn thân bằng 2 mũi bàn chân.

Các bước để thực hiện một cú swing hoàn hảo

Bước 1: Chuẩn bị

Bước chân ra sao cho hai chân rộng bằng hoặc gần bằng vai. Đảm bảo bạn có được một tư thế vững vàng nhất trong khi thực hiện cú đánh, Bạn dồn trọng lực cơ thể vào bàn chân, trong khi đó chân hơi chùn gối xuống một chút. Đồng thời hãy cố gắng giữ sống lưng thẳng. Như vậy là đã xong tư thế chuẩn bị.

Bước 2: Takeway

Tay cầm gậy đưa gậy lên cao ra xa bóng. Phần cơ bả vai và cơ lưng được sử dụng để giúp người chơi có được cú swing ổn định, nội lực hơn. Mũi gậy được đưa lên vị trí cao nhất, mũi gậy hướng thẳng lên trời là tư thế đưa gậy chuẩn xác nhất..

Bước 3: Backswing:

Sau khi chuẩn bị xong tư thế cầm gậy, người chơi xoay vai đồng thời đưa gậy lên cao. Khi đó trọng lực sẽ dồn nhiều vào chân phải. Bàn tay đưa xa tạo khoảng cách xa nhất với thân người, Cánh tay ở tư thế thẳng tạo ra đường swing rộng mở nhất, cho cú đánh có lực tối đa. Như vậy bóng có thể đi xa nhất có thể.

Bước 4: Top of backswing:

Trong khi thực hiện cú swing, mũi gậy sẽ hướng tới bóng golf. Khi gậy càng gầy với mục tiêu, hai vai của bạn xoay theo và khi đó hai vai sẽ xoay hết cỡ sao cho lưng của bạn đối diện với mục tiêu. Động tác chuẩn kỹ thuật là khi gậy golf nằm ở khoảng giữa vai và tai của bạn. Đừng chủ quan xem nhẹ bất cứ phần nào bởi vì nó sẽ ảnh hưởng tới cả quá trình swing của bạn. Không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng cú đánh mà còn có thể gây ra những chấn thương không nhẹ.

Bước 5: Downswing:

Là giai đoạn bắt đầu từ quá trình vận động cơ vai và lưng. Cách tay phải cong giúp gậy golf luôn nằm trên đường hướng vào trong so với bóng golf, lúc này trọng lượng cơ thể dần chuyển sang phần thân trái.

Bước 6: Impact:

Trước khi mặt gậy và bóng tiếp xúc với nhau, phần hông sẽ xoay về phía mục tiêu. Điều quan trọng hơn cả bạn cần chú giữ cho hai bàn tay ở trước bóng điều này giúp bạn đánh thẳng và mạnh hơn vào trái bóng. Nó khiến cho quỹ đạo đường bóng bay thẳng, đúng hướng và xa nhất.

Bước 7: Follow through:

Khi đã thực hiện impact bạn tiếp tục xoay người, cánh tay duỗi hết sức và xoay qua thân người. Đừng nghĩ rằng cú swing đã kết thúc sau khi gậy chạm bóng. Khi thực hiện Follow Through lúc này trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên chân trái vì thế việc giữ thăng bằng rất quan trọng.

Bước 8: Finish:

Tư thế swing chuẩn kết thúc đẹp chứng tỏ bạn có một cú đánh tốt. Nếu nút khóa thắt lưng đối diện với mục tiêu hướng tới thì cú swing của bạn hiệu quả

Những cú swing hoàn hảo

0 lượt thích

Tin bài khác

DMCA.com Protection Status
Cấm mọi hình thức sao chép không xin phép