Chuyển tới nội dung

Cầm gậy golf chuẩn

Cầm gậy là một động tác quan trọng quyết định sự ổn định của đường bóng, cũng như giảm những chấn thương trong quá trình chơi golf.

By Golfer Việt Bắc

1

Các bước cầm gậy tiêu chuẩn các bạn có thể tham khảo trên Internet để nắm được cơ bản, theo các bước như hình dưới (Ảnh 1). Tuy nhiên, đây là cách cầm gậy của người có thể hình tiêu chuẩn 1m80. Trong bài viết này tôi muốn chia sẻ những đặc điểm và lưu ý trong các cách cầm gậy giúp bạn tìm hiểu và lựa chọn phù hợp cho mình.

Chọn gậy có đường kính grip (tay cầm) phù hợp, thông thường grip có 3 loại nhỏ, vừa, và lớn (nhiều hãng có thể căn cứ trên màu sắc vòng tròn ở đầu grip để phân biệt). Các grip có chu vi chênh nhau không nhiều, tuy nhiên không nên cố cầm loại không phù hợp với bản thân.

Cầm cán gậy bằng cách siết tròn các ngón tay quanh cán gậy trước, tay út trái cách đầu cán gậy 1-2 cm, hạn chế tối đa bằng lòng bàn tay để tăng ma sát giữa tay và gậy. Khi vào Setup 2 tay, tư thế cầm có 3 loại (ảnh 1) . Với cách cầm thứ 1 (cầm 10 ngón) và thứ 3 (đan tay) golfer ngày nay ít sử dụng do thiếu linh hoạt và khi chơi nếu gặp vật cản cứng sẽ dễ bị ê tay. Các ngón tay cái không để dài trên thân gậy (ảnh 2) , mà ghim với ngón tay trỏ để tăng khả năng cầm nắm. Đồng thời khi thu gọn ngón tay cái lại sẽ làm cổ tay mềm mại hơn, giảm độ cứng của cổ tay.

2

  • Không nên quá quan trọng vào góc chỉ của chữ V tạo bởi ngón trỏ và các ngón cái. Điều này còn tùy thuộc vào sự tham gia vào quá trình swing của từng tay.
  • Để có đôi tay linh động bạn nên mua grip mẫu có bán sẵn tại nhiều cửa hàng golf và lắp vào 1 gậy tập, đây là mẫu grip dành cho cách cầm thứ 2 và tập lắc gậy theo chiều lên vuông góc với mặt đất, và lắc nghiêng theo mặt phẳng swing thật nhiều lần coi như là bài tập cơ tay và tạo độ lỏng, độ bền của cổ tay. 
  • Tập nhiều sẽ giúp thả lỏng tay dần để tay và gậy có sự mềm mại, tránh cầm chặt, siết cứng.

 

Nguyên tắc chung:

Lực của 2 tay khi cầm gậy sẽtập trung tại 3 vị trí:

Ngón giáp út (tay đeo nhẫn) và ngón giữaLực kẹp giữa ngón trỏ và ngón cáiLực kẹp giữa ngón trỏ phải và ngón phải

 

Đăng bởi Hà Phan
0 lượt thích