Cải thiện những thói quen xấu cho golfer  22/01/2025

1. Không khởi động trước khi chơi

Đây là một trong những thói quen xấu phổ biến nhất. Rất nhiều golfer đến sân sát giờ phát bóng, vội vàng vung vài cú swing rồi lao thẳng vào cuộc chơi. Kết quả dẫn đến những cú đánh đầu tiên thường thiếu chính xác, hoặc tệ hơn, dẫn đến chấn thương.

Giải pháp: Hãy dành ít nhất 15-20 phút trước giờ phát bóng để khởi động. Bắt đầu bằng các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng, sau đó đến khu vực tập để đánh thử vài cú nhằm cảm nhận cú swing. Cuối cùng, đừng quên ghé qua green tập để làm quen với tốc độ cỏ. Một khởi đầu tốt sẽ giúp bạn tự tin hơn trong suốt vòng đấu.

2. Lười tập luyện

Hầu hết golfer đều muốn cải thiện trình độ, giảm điểm handicap, nhưng lại không dành đủ thời gian cho việc tập luyện. Thói quen này khiến bạn khó lòng tiến bộ, dù bạn chơi golf thường xuyên.

Giải pháp: Đặt mục tiêu đến sân tập ít nhất một lần mỗi tuần. Chỉ cần 1 giờ đồng hồ để đánh khoảng 100 quả bóng là đủ để bạn cải thiện kỹ năng. Đừng quên tập trung vào các khía cạnh cần cải thiện, chẳng hạn như cú đánh xa, kỹ thuật putting hay kiểm soát bóng.

3. Ngại học từ huấn luyện viên

Nhiều golfer không thích hoặc không sẵn lòng tham gia các buổi học với huấn luyện viên chuyên nghiệp, nghĩ rằng mình có thể tự sửa lỗi. Nhưng sự thật là, việc tự luyện tập khi chưa hiểu rõ lỗi sai chỉ khiến bạn duy trì những thói quen xấu lâu hơn.

Giải pháp: Hãy đầu tư vào việc học golf. Một huấn luyện viên giỏi sẽ nhanh chóng nhận ra các vấn đề trong cú swing, cách cầm gậy hay tư thế của bạn, đồng thời cung cấp giải pháp phù hợp. Đây là cách nhanh nhất để nâng cao trình độ, bất kể bạn đang ở cấp độ nào.

4. Bỏ cuộc giữa chừng

Nhiều golfer bắt đầu vòng chơi với quyết tâm ghi lại điểm số từng hố, nhưng chỉ sau một cú triple-bogey, họ xé bảng điểm và chơi mà không cần biết mình đạt bao nhiêu điểm. Thói quen này khiến bạn bỏ lỡ cơ hội phân tích và cải thiện kỹ năng.

Giải pháp: Dù kết quả có ra sao, hãy kiên trì ghi lại điểm số của mình. Việc theo dõi này giúp bạn xác định điểm mạnh, điểm yếu và đưa ra kế hoạch cải thiện cụ thể.

5. Chơi theo lối mòn

Chơi golf cùng một nhóm bạn thân thiết là điều tuyệt vời, nhưng nếu bạn luôn chơi với cùng một nhóm, trải nghiệm có thể trở nên nhàm chán và không kích thích sự tiến bộ.

Giải pháp: Thỉnh thoảng, hãy tham gia các trận đấu với những golfer có trình độ cao hơn bạn. Việc này không chỉ giúp bạn học hỏi mà còn thúc đẩy bạn nâng cao kỹ năng để bắt kịp họ.

6. Luôn chọn gậy driver

Nhiều golfer thường xuyên sử dụng gậy driver cho mọi hố par 4 hoặc par 5, bất kể địa hình hay chướng ngại vật. Điều này dẫn đến những cú đánh lạc hướng, mất bóng hoặc rơi vào bẫy nước.

Giải pháp: Thay vì cố gắng đánh xa nhất, hãy chọn gậy 3-wood hoặc hybrid để tăng độ chính xác. Việc hi sinh một chút khoảng cách để đổi lấy sự ổn định và kiểm soát tốt hơn là lựa chọn thông minh.

7. Dùng bóng cũ hoặc không phù hợp

Bạn đã bao giờ chơi với cùng một quả bóng qua nhiều vòng đấu mà không nhận ra rằng nó đã hỏng? Hay chọn bóng chỉ vì "người chơi chuyên nghiệp yêu thích loại bóng đó"?

Giải pháp: Thay bóng mới ở mỗi vòng đấu để đảm bảo hiệu suất tối ưu. Ngoài ra, hãy tìm hiểu và chọn loại bóng phù hợp với tốc độ swing của bạn thay vì chạy theo thương hiệu.

8. Không vệ sinh gậy golf

Gậy golf bẩn, đặc biệt là các rãnh trên mặt gậy, sẽ làm giảm khả năng kiểm soát bóng, khiến cú đánh của bạn kém hiệu quả.

Giải pháp: Mang theo một chiếc khăn lau và làm sạch gậy sau mỗi cú đánh. Khi về nhà, hãy dành thời gian vệ sinh toàn bộ bộ gậy để chúng luôn trong tình trạng tốt nhất.

9. Không kiểm tra túi gậy golf

Bạn đã bao giờ tìm thấy thanh sô-cô-la cũ trong túi golf và nhận ra nó đã chảy nhão? Hoặc quên mang theo đồ cần thiết khi ra sân?

Giải pháp: Sau mỗi vòng đấu, hãy kiểm tra túi golf để loại bỏ thức ăn cũ, sắp xếp lại dụng cụ và đảm bảo mọi thứ đều sẵn sàng cho lần chơi tiếp theo.

10. Không lên kế hoạch di chuyển

Nhiều golfer đến sân golf sát giờ hoặc quên mang theo gậy, khiến ngày chơi trở nên bực bội và kém hiệu quả.

Giải pháp: Hãy lên kế hoạch di chuyển chi tiết, xuất phát sớm và kiểm tra hành lý trước khi đi. Điều này giúp bạn tránh những tình huống không mong muốn.

Những thói quen xấu có thể làm giảm hiệu suất và niềm vui chơi golf của bạn. Tuy nhiên, với một chút thay đổi, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ chúng để cải thiện trình độ, tận hưởng môn thể thao này một cách trọn vẹn hơn.