Chuyển tới nội dung

Cách chuyển trọng tâm khi swing

Khi đánh bóng, thực hiện tốt việc chuyển trọng tâm sẽ giúp golfer có thể đánh trái bóng với nhiều lực hơn và chắc tay hơn.

Huấn luyện viên Keith Williams hướng dẫn những bước cơ bản để giúp chuyển trọng tâm một cách nhịp nhàng khi swing.

#1. Hình ảnh bên dưới sẽ là tư thế chuẩn khi đường backswing lên đến cao nhất, chú ý đến ngực đã xoay sang bên và ở vị trí phía trên chân sau.

(Ảnh: Tom Miles)

Tư thế đứng với khoảng 70% khối lượng cơ thể dồn vào trên chân phải. Sự dịch chuyển trọng tâm nên bắt đầu từ phần đầu gối và hông, sau đó dần đến thân trên.

#2. Sử dụng gậy gióng sẽ hỗ trợ người chơi dễ dàng quan sát tư thế để duy trì và chuyển trọng tâm trong đường swing.

Khi chạm bóng, khối lượng cơ thể được dồn lên chân trước, kéo trọng tâm tới vị trí ngay sau trái bóng, điều này giúp cú swing có điểm tựa vững chắc hơn, clubhead có thể đạt vận tốc cao nhất.

(Ảnh: Tom Miles)

Chuỗi các động tác theo thứ tự như vậy sẽ giúp người chơi thực hiện đông tác finish một cách cân bằng với cơ thể hướng về phía mục tiêu và trọng tâm ở chân trước.

(Ảnh: Tom Miles)

#3. Những người chơi vẫn chưa thực sự có thể chuyển trọng tâm một cách ăn khớp với đường swing có thể thử một tip đơn giản dưới đây, có thể tập với gậy hoặc không cần dùng gậy.

Khi thực hiện backswing, hãy nhấc chân trái lên để cảm nhận rõ hơn trọng tâm đang dồn về bên chân phải.

Sau đó, khi swing đến động tác follow through, nhấc chân phải lên và dồn toàn bộ trọng tâm lên chân trái.

Đăng bởi Đào Đức
1 lượt thích