Chuyển tới nội dung

Bài tập giúp tăng tốc độ cho clubhead

Tốc độ đầu gậy là yếu tố vô cùng quan trọng trong cú swing, người chơi ai cũng muốn cú đánh có tốc độ cao.

(Ảnh: golf.com)

Bài tập này được gọi là crow-hop, với mục đích là để có thể tận dụng hơn nữa phản lực từ nền sân trong downswing. Như ở phía dưới đây: bắt đầu bằng vị trí đỉnh của backswing, trượt sang ngang hai bước về phía trước, sau đó swing through cho tới động tác finish.

(Ezgif.com)

Bài tập này có tác dụng khiến người chơi cảm nhận rõ hơn động tác chuyển trọng tâm, xoay người và mở rộng cơ thể trong cú swing – đây là chuỗi động tác rất quan trọng để có thể tối đa hóa sức đánh.

Sau chừng 5 lượt luyện tập bài tập này, hãy quay lại tập bài tập thông thường từ setup và thử swing. Lần đầu tiên nên swing với khoảng 20% tốc độ, tập như vậy chừng 5 bóng, sau đó tăng dần tốc độ swing cho tới khi đạt tối đa.

 

Đăng bởi Đào Đức
1 lượt thích