Chuyển tới nội dung

2 chuyển động cần lưu ý nếu muốn "khai tử" early extension

Bằng cách loại bỏ early extension (mở hông sớm), khả năng đánh bóng của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện!

Khi nói đến những vấn đề “hủy diệt” cú swing, lỗi mở hông sớm được cho là một trong những “thủ phạm” phổ biến nhất và là thói quen xấu của không ít người chơi. Với sự hướng dẫn của HLV GOLF Top 100 Jonathan Yarwood, bạn có thể khám phá một động tác quan trọng giúp tiếp xúc tốt hơn, giúp bạn thực hiện trình tự swing nhất quán hơn. 

If you're struggling with early extension, GOLF Top 100 Teacher Jonathan Yarwood says one move can help improve your ball-striking ability

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao khả năng đánh bóng của mình lại tệ đến vậy không? Hầu hết là do mở hông sớm và “người anh em họ hàng gần gũi” của nó: độ xoắn cơ thể bằng 0 khi Impact. Đây là 2 vấn đề thường xuyên đi kèm cùng nhau. Càng đứng lên quá sớm trong quá trình downswing thì bạn càng có ít cơ hội mở cơ thể. 

Nếu cột sống duỗi thẳng và xương chậu di chuyển về phía trước, thì độ xoắn cơ thể sẽ càng bị giới hạn - nghĩa là bạn đang rút ngắn vòng xoay của mình. Nhưng có một điểm chung mà tất cả những người đánh bóng giỏi đều có là giữ tư thế tốt và nắm được cách chuyển động cột sống.

  • Đầu tiên, xương chậu phải lướt vài inch về phía mục tiêu. 
  • Thứ hai, là mở rộng cơ thể của bạn khi impact, điều này cho phép đầu gối và mắt cá chân xoay về phía bóng sau khi transition. 

Bằng cách kết hợp chuyển động xoay cơ thể như vậy, nó thực hiện được hai việc. Thứ nhất, nó tạo ra sideband, giúp bạn giữ đúng tư thế. Thứ hai, khi ở tư thế đó, nó sẽ xoay cơ thể để cải thiện trình tự swing của bạn. Cùng với nhau, những điều này sẽ cải thiện khả năng đánh bóng của bạn thông qua sự tiếp xúc ổn định hơn.

1 lượt thích

Tin bài khác