Chuyển tới nội dung

Tạo sức mạnh cho cú đánh

Sức mạnh là cốt lõi của mọi vấn đề trong cuộc sống cũng như trong thể thao, golf không phải ngoại lệ. Vậy làm thế nào để tạo được sức mạnh cho cú đánh?

By Nguyễn Đình Châu

Để có thể tạo nên những cú đánh uy lực, tạo lợi thế về khoảng cách, đặc biệt là những cú drive trên 300 yard với lực tác động của đầu gậy vào quả bóng lên tới gần 100 kg, chúng ta cần một sức mạnh tổng lực toàn thân cho cú đánh của mình.

 

Golf là môn thể thao cần một sức mạnh và thể lực sung mãn để đánh những cú drive sấm sét để cho quả bóng bay xa nhất có thể. Nếu một cú drive đưa qua bóng tới gần green thì đó sẽ là một lợi thế tuyệt vời mà tất cả golfer ai cũng mong muốn chinh phục được.

 

Bài tập chiếc gậy golf và cái lốp xe sẽ cho chúng ta một cảm giác tuyệt vời và cải thiện thể lực cũng như khoảng cách tốt nhất. Hãy dùng cây gậy golf nhưng với lực đánh của một cây búa tạ để đánh vào lốp xe, sau đó xoay hết về sau và dùng hết sức toàn thân để đánh đầu gậy vào lốp xe sao cho lốp xe dịch chuyển. Nếu bạn dùng lực tay hoặc vai thì sẽ không bao giờ chiếc lốp bị dịch chuyển.

 

(Lưu ý: Nên sử dụng chiếc gậy mà bạn không còn sử dụng nữa và cái lốp xe cũ 4 chỗ loại nhỏ, Toyota Corolla hoặc Kia Morning).

 

Đăng bởi Hà Phan
1 lượt thích