Chuyển tới nội dung

Swing không gậy như Dustin Johnson

Swing không dùng gậy tưởng chừng vô ích, nhưng bạn hoàn toàn có thể đạt được lợi ích từ nó nếu thực hiện một cách có chủ đích.

Tập trung hoàn toàn vào swing

Khi không cầm gậy, bạn sẽ không phải vội vung gậy vào bóng, điều đó giúp bạn có thể hoàn toàn tập trung vào đường swing.

Dustin Johnson chia sẻ anh đôi khi đứng quá xa bóng, khiến cánh tay phải rướn xa tới bóng. Điều này có khả năng dẫn tới cú hook - đường bóng mà Dustin kị nhất. Tuy nhiên, khi swing không gậy, bạn sẽ tự động “vào bóng” một cách hoàn hảo, điều đó giúp cánh tay có thể treo một cách tự nhiên nhất. Thêm vào đó, bạn cũng sẽ cảm nhận được phần lưng đỡ cong hơn, phần hông không bị nằm quá xa trục cơ thể.

Cánh tay thả lỏng khi vào bóng

Có rất nhiều điều mà bạn có thể học được khi swing không gậy, đầu tiên là một nhịp độ tốt hơn. Khi không phải vội vung gậy xuống bóng, bạn sẽ có thể đưa gậy ra sau chậm hơn và mượt mà hơn.

Thêm vào đó, swing không gậy cũng giúp giảm căng thẳng. Cơ thể không bị gò bó khi xoay, hông và trục cơ thể di chuyển hợp nhất. Bạn sẽ tích trữ được lượng sức mạnh lớn ở backswing, trong khi cơ thể vẫn cảm thấy thoải mái.

2 khuỷu tay sát nhau ở đỉnh swing

Thân dưới dẫn chuyển động

Hãy giữ 2 khuỷu tay sát nhau khi downswing để giúp bạn có thể vung gậy xuống từ bên trong đường mục tiêu. Và khi swing không gậy, việc đó sẽ dễ thực hiện hơn rất nhiều.

Swing không gậy cũng giúp định hình một downswing chuẩn. Hãy tập trung vào việc chuyển trọng lượng cơ thể vào chân trước và bắt đầu downswing bằng chuyển động của thân dưới. Kể cả khi xuống được nửa đường, ta vẫn có thể thấy được sự chủ động từ thân dưới của Dustin.

Tiếp tục di chuyển

Ở follow-through, hãy cảm giác bạn đang giải phóng tất cả mọi thứ.

Dustin Johnson muốn mông phải của mình có thể di chuyển tương tự như khi backswing, nhưng theo hướng ngược lại.

Vì là swing không gậy, nên kết thúc của bạn sẽ đạt được một độ thăng bằng tuyệt đối, cánh tay duỗi hết cỡ và cơ thể hoàn toàn giải phóng.

Hãy ghi nhớ lại những cảm giác khi bạn swing không gậy và cố gắng tìm lại những cảm giác đó nhiều nhất có thể khi cầm lại cây gậy.

Đăng bởi Hà Phan
0 lượt thích