Series cổ tay - Hạn chế overswing & chicken wing (P1) 05:28, 13/01/2021

Việc tạo góc cổ tay đúng lúc sẽ giúp bạn đạt hiệu quả cao hơn trong kỹ thuật swing. Vậy thời điểm nào tốt nhất để tạo góc cổ tay giúp bạn hạn chế overswing và chicken wing? Cùng theo dõi các "tip" dưới đây từ HLV Trần Lê Duy Nhất.

1. Tạo góc cổ tay khi backswing/ Hạn chế overswing

OVERSWING thường đến từ động tác TẠO GÓC CỔ TAY TRỄ. Hầu hết, các golfer nghĩ tới overswing là tạo góc cổ tay quá nhiều, nên hạn chế tạo góc cổ tay. Tuy nhiên, nếu không tạo góc cổ tay ở vị trí phù hợp thì khi đến ĐỈNH BACKSWING, cổ tay bị mỏi, dẫn đến việc tự động tạo góc cổ tay, khiến cú swing không ổn định và không đạt được hiệu quả cao.

OVERSWING

CÁCH KHẮC PHỤC OVERSWING

Khi backswing, ở vị trí cánh tay trái song song mặt đất, bạn nên tạo một góc 90 độ, vuông góc giữa shaft gậy và cánh tay trái. Tại vị trí này, cổ tay đã tạo góc đủ, sau đó tiếp tục xoay vai đến đỉnh backswing (vai phải vuông góc với hướng mục tiêu). Sau đó, thực hiện downswing đánh xuống bóng.

Việc tạo góc cổ tay khi cánh tay trái song song mặt đất là thời điểm lý tưởng để hạn chế overswing, giúp tạo ra lực và tốc độ đầu gậy tốt hơn.